O movimento é inerente ao
ser humano e representa o
principio fundamental da
Atividade Física. Nos dias
de hoje, em que se
combinam estilo de vida
sedentário e estress no
dia-a-dia, a Atividade Física
vem tomando papel
importante na qualidade de
vida
Uma vez que, o exercício físico envolve
mecanismos neurofisiológicos complexos e
muito particulares, podemos atribuir a sensação
de bem estar a ativação desses mecanismos
tais como a, conhecida, liberação de endorfinas,
responsável pelo bem estar durante e após a
prática de Atividade Física.
Diariamente percebemos uma situação muito comum nas escolas, o professor de
Educação Física chega à sala, os alunos comemoram. Muitos acreditam que a
Educação física é apenas uma hora de lazer ou recreação. No entanto, esta é uma
aula repleta de conhecimentos.