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Description
Flashcards by Mario Jimenez, updated more than 1 year ago
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Created by Mario Jimenez
over 5 years ago
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| Question | Answer |
| Estilo de vida saludable | Manera general de vivir, basado en la interacción entre las condiciones de vida en su sentido más amplio y las pautas individuales de conducta determinada por factores y características personales. |
| El estilo de vida de una persona esta constituido por sus reacciones habituales y por las pautas de conducta que han desarrollado durante sus procesos de socialización. | Estas pautas se aprenden en la relación con los padres, hermanos, compañeros y amigos o por la influencia de la escuela, o los medios masivos de comunicación, entre otros factores sociales. |
| El estilo de vida saludable, es la forma como cada uno decide vivir, son las cosas que decidimos hacer | - Hora de levantarnos -hora en que descansamos -alimentos que consumimos -actividad física que practicamos -forma de relacionarnos con los demás -actitud que asumimos frente a los problemas. Todo esto hace que tengamos o no un estilo de vida saludable. |
| El estilo de vida esta interrelacionado con las características personales | Además está mediado por factores materiales, sociales e ideológicos. |
| Material -Interviene vivienda -Alimentación -Vestido -Educación | Social (formas y estructuras organizativas) -Familia -Grupo parenteral - Redes sociales |
| El plano ideológico es permeado por las ideas, valores, tradiciones y creencias que determinan de alguna medida las acciones de las personas. | Para conocer los estilos de vida es necesario considerar el contexto individual y colectivo. |
| Autocuidado | Se refiere a decisiones en salud, que son tomadas por las personas, familias, y comunidades, con el propósito de adoptar comportamientos más saludables. |
| Autoestima | Es la imagen la valoración o aceptación que cada individuo tiene y mantiene sobre si mismo; es considerada el juicio que tiene cada persona sobre su valía. Se expresa en las actitudes de aprobación reprobación de si mismo. |
| Factores Protectores | Los factores protectores son características que presentan las personas o condiciones que se presentan en el medio ambiente en el que se desenvuelven, que favorecen el desarrollo integral de los individuos o grupos. |
| Estos factores brindan alternativas que les permite a las personas mantener y cuidar su salud, física y mental. | Los factores protectores de los individuos, pueden ser de índole personal, familiar y social, estos factores son independientes unos de otros, pero la interacción entre éstos va a determinar cómo el individuo va a reaccionar ante un evento |
| Factores Protectores de salud a nivel personal | -Habilidades intelectuales -Autoestima positiva -Motivación al cumplimiento de objetivos -Contar con proyecto de vida -Desarrollar la idea de ser actor y no espectador de la propia vida -Sensación de controlar la vida propia |
| Factores protectores a nivel familiar | -Nivel socioeconómico estable -Ambiente familiar cálido -Relaciones familiares estables -Inculca costumbres, hábitos y prácticas saludables -Nivel de confianza entre los miembros |
| Factores protectores a nivel social | Contar con una red social (familia, amigos, compañeros estudio/trabajo, otros) que estimule la confianza en sí mismo(a). |
| Factores ambientales que pueden proteger la salud | -Espacios limpios -Ambientes seguros y agradables para la integridad personal -Escenarios que ofrecen temperatura agradable al cuerpo, que sean frescos -Espacios libres de ruido -Lugares con buena iluminación |
| Otros factores que protegen la salud | Servicios públicos básicos (agua potable, electricidad) Servicio de educación Medios de transporte seguros Diversidad de flora y fauna Seguridad alimentaria: suelos fértiles |
| Recordar que una acción repetida se vuelve un hábito, un hábito repetido se vuelve una costumbre y la práctica de una serie de costumbres, se vuelve un estilo de vida. | Lo importante es que cada uno(a) haga su propia lista y tome conciencia de cuáles son aquellos hábitos que desea modificar, para luego asumir responsablemente el compromiso mismo, de empezar a cambiarlos. |
| Recomendaciones de estilo de vida saludable | -Dieta saludable y balancead -Actividad física -Evitar el tabaquismo -Evitar el consumo de alcohol y drogas -Relajación -Sexualidad sana y segura |
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