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| Question | Answer |
| Reto Colaborativo. Asesor docente: DRA. MA. DE LOURDES CARRILLO ARCEGA | Tópicos para el manejo del capital humano. Arturo Rivera Muñoz |
| 3 actividades: Fomentar la inteligencia emocional entre los colaboradores de una organización. | 1.- Relajación muscular: Sentarse tranquilamente y cerrar ojos. Relajar lentamente el cuerpo. 2.- Distracción: Distraernos con una película, música o un libro que nos estimule a estar mejor. 3.- Razonamiento lógico: Pensamiento: "soy un inútil y no sirvo para nada" Emoción: tristeza y llanto Razonamiento lógico: "¿hasta qué punto es cierta esa afirmación? ¿de qué me sirve pensar eso de mí? ¿qué puedo hacer para cambiar ese pensamiento?" |
| 3 actividades: Implementar la programación neurolingüística entre los colaboradores de una organización. | 1.- LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO): La intención de esta técnica es reaprender nuevas formas lingüísticas para expresarnos ante nosotros mismos y ante los demás. 2.- ESPECIFICACIÓN DE OBJETIVOS: Este ejercicio te llevará paso a paso por los diferentes planteamientos sobre tu objetivo. Es importante darle un mensaje claro a la mente para que siga las instrucciones. 3.- FUTUROS MOTIVANTES: Visualizarse en el futuro mediante una línea de tiempo. |
| 3 actividades: Fomentar la creatividad organizacional entre los colaboradores de una organización. | 1.- Mapa Mental: El mapa mental es una técnica de carácter gráfico en la que se utiliza una palabra o concepto clave como punto de partida para añadir ideas en forma de ramas de un árbol o de estructura radial. No existe una forma predeterminada de representar las ideas, y son las relaciones o la jerarquía que el propio individuo decida las que condicionan el resultado o la forma final del mapa 2.- Analogías: 1º. Definir exactamente aquello para lo se quiera obtener ideas, es decir, establecer el foco creativo. 2º. Determinar un campo analógico al azar. Las primeras veces que se decida utilizar esta técnica, se puede elegir uno los campos recogidos en el cuadro adjunto. Una vez que se desarrolle una cierta destreza en la aplicación de la técnica, se podrá utilizar cualquier otro que resulte del agrado de las personas implicadas en el proceso creativo. 3.- Scamper: S C A M P E R SUBSTITUIR COMBINAR ADAPTAR MODIFICAR / MAGNIFICAR PROPONER OTROS USOS ELIMINAR REORDENAR |
| 3 actividades: Fomentar el manejo del estrés entre los colaboradores de una organización. | 1.- Respiración profunda: – Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4 – Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4 – Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8 2.- Administración del tiempo: Llevar una agenda, y apegarse a la misma. Respetar los objetivos y priorizar, y dejar para otro día pero por escrito lo que falta por hacer. 3.- Replantearse situaciones estresantes: Preguntarse por algún suceso en el pasado que seguro nos estresó y ahora nos da risa, eso igual debemos de plantearnos ante las situaciones que nos estresan en la actualidad. |
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