Beneficios Mentales y Emocionales

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Sexto Cultura Física Flashcards on Beneficios Mentales y Emocionales, created by Brayan David Chariguaman Logro on 25/07/2024.
Brayan David Chariguaman Logro
Flashcards by Brayan David Chariguaman Logro, updated 4 months ago
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Question Answer
Reducción del Estrés La actividad física ayuda a los niños a reducir los niveles de estrés. A través del ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que promueven una sensación de bienestar y relajación. Beneficios: Disminución de la ansiedad. Mejora del estado de ánimo. Mayor capacidad para enfrentar situaciones estresantes.
Aumento de autoestima La autoestima de los niños puede mejorarse al darles la sensación de éxito y logro al participar en actividades físicas. Los ayuda a sentirse más seguros y orgullosos de sí mismos el avance visible en sus habilidades y las metas alcanzadas. Beneficios: Mejora de la confianza en sí mismos. Sentimientos de logro. Desarrollo de una imagen corporal positiva.
Mejora del Sueño La actividad física regular contribuye a un mejor sueño en los niños. El ejercicio físico ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia, facilitando un sueño más profundo y reparador. Beneficios: Facilita la conciliación del sueño. Promueve un sueño más profundo. Establece hábitos de sueño saludables.
Desarrollo de Habilidades Sociales La actividad física en grupo fomenta la interacción social y ayuda a los niños a desarrollar habilidades de comunicación y trabajo en equipo. Estas actividades les permiten aprender a cooperar, compartir y resolver conflictos. Beneficios: Fomenta el trabajo en equipo. Mejora de las habilidades de comunicación. Desarrollo de la empatía y la cooperación.
Estimulación de la Creatividad La actividad física puede estimular la creatividad de los niños al ofrecerles oportunidades para explorar, experimentar y expresarse de manera libre y divertida. Actividades como el baile, el juego libre y los deportes creativos fomentan el pensamiento creativo y la imaginación. Beneficios: Estimulación de la imaginación. Desarrollo del pensamiento crítico. Fomento de la expresión personal.
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