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Description
Flashcards by ste oliveira, updated more than 1 year ago
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Created by ste oliveira
about 3 years ago
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| Question | Answer |
| Modo de exercícios: Tipo de contração: dinâmico ou estático; com ou sem apoio; resistência manual ou mecânica | Isométrica ou estática Exer.Dinâmico: pode ser feito usando contração concêntrica (encurtamento), excêntricas (alongamento) ou ambas Isocinéticas: velocidade de mov. mantida constantes por um disposto controlador, é dinâmica com condições controladas. |
| Categorias gerais do exercício | Contrações musculares isométricas (estáticas) ou dinâmicas |
| Tipos de exercícios | Manual: resistência do fisio Resistência mínima a moderada Amplitude precisa ser controlada. Mecânica: equipamentos Resistência medida quantitativamente e progredida no decorrer do tempo |
| Exercício isométrico | Contração muscular e produção de força sem mudança no comprimento e sem mov articular visível. Resistência: sustentar-se contra força aplicada manualmente Segurar peso numa posição específica Manter uma posição contra a resistência do peso corporal Empurrar ou puxar objeto |
| Exercício dinâmico | Contração concêntrica: mov. articular, músculo contrai e encurta Contração excêntrica: mov. articular, músculo alonga sob tensão |
| Quando usar os exercícios na reabilitação | Concêntrico: aceleram os segmentos do corpo; Excêntricos: desaceleram e agem como fonte de absorção de choque durante ativ. de alto impacto. Nas AVD's observa-se os dois. |
| Exercício isocinético | É um exercício dinâmico são mantidos constantes e controlados por um dispositivo- dinamômetro isocinético Isocinético refere-se ao mov. que ocorre com uma velocidade igual |
| Cadeia aberta | Segmentos distais (pé ou mão) movem-se livremente |
| Cadeia fechada | O corpo se move sobre um segmento distal fixo (Segmentos distais fixos) |
| Precauções para o exercício | Manobra de vasalva (esforço expiratório contra a glote fechada)- aumenta pressão arterial. Mov. compensatórios Treinamento e esforço excessivo Dor pelo exercício Histórico de osteoporose- fratura patológica |
| Contraindicações: | Dor articular ou muscular nos exerc. ativos livres, não inicie exerc. dinâmico Dor a resistência isométrica, não iniciar exerc. resistidos estáticos ou dinâmicos Dor ao reduzir resistência: exerc. deve ser interrompido Inflamação Doença cardiopulmonar grave |
| Equipamentos | Pesos livres Faixas elásticas |
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