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Description
Mind Map by Laura Sofia Moreno Uriza, updated more than 1 year ago
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Created by Laura Sofia Moreno Uriza
about 7 years ago
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La natación
- es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante
el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar
ningún instrumento o apoyo para avanzar
- TÉCNICA: La natación puede realizarse utilizando
una amplia gama de estilos, conocida como
"strokes", y estos movimientos se utilizan para
diversos propósitos, o para distinguir entre las
clases de natación competitiva.
- BENEFICIOS:Como rutina física la natación tiene una serie de ventajas para el cuerpo, entre
las cuales se encuentran: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el funcionamiento
de la actividad osteomuscular, mejorar la capacidad respiratoria, ayudar a fortalecer los
tejidos del cuerpo, mejorar la actividad del corazón, aumentar la circulación sanguínea,
prevenir y aliviar enfermedades como el asma
- ESTILOS: CROL:En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma
hacia abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza
bajo el agua. PECHO:En este estilo el nadador flota boca abajo y ejecuta una secuencia de
movimientos horizontales. MARIPOSA:En este estilo, que se desarrolló a partir del estilo
pecho o braza, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia
atrás y los costados simultáneamente, en un movimiento de brazos continuo. ESPALDA:En
este estilo es esencialmente una variante invertida del estilo crol, en la que el nadador flota
con la espalda hacia abajo.
- LAURA SOFIA MORENO URIZA
- LAURA SOFIA MORENO URIZA
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