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Prácticas saludables

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Aparta el coche. Inténta hacer tus desplazamientos caminando.
Yonatan Martinez
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Yonatan Martinez
Created by Yonatan Martinez over 6 years ago
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Resource summary

Prácticas saludables
  1. Caminar. Inténtalo hacerlo durante 30 minutos
    1. Aparta el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando.
      1. Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en la oficina puede resultar beneficioso.
        1. Quitale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otro desplazamientos.
          1. Si trabajas en una oficina, tomate unos minutos de descanso, salga y camine.
            1. Únete a grupos que organicen visitas, o cualquier tipo de actividades recreativas.
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