Inteligencia Emocional

Expresar vs reprimir las emociones
1. “pienso, luego existo”
  1. Deja de lado la importancia de expresar y mostrar emoción
    1. Adaptarse a los establecido por la sociedad
      1. Reprimir emociones
        insanidad emocional,
        cuanto más fuerte sea la represión de la emoción, más potente y explosiva será la expresión
      2. Negar emociones
2. Las emociones son, simplemente, expresiones naturales de nosotros mismos que expresan una realidad interna, una necesidad.
  1. Las emociones son reacciones instintivas - impulsos o disposiciones
    1. preparación para responder a diferentes situaciones.
3. Tres metáforas que pueden servir para ilustrar el manejo de las emociones.
  1. Comparar la emoción con un pozo de agua contenida
    1. controlar
  2. Tsunami, cuya violencia de agua, arrasa con todo a su paso,
    1. Dar rienda suelta a nuestras emociones, teniendo en cuenta los demás.
  3. Represa hidroeléctrica,
    1. Fluidez del agua con control
Antídotos Universales
1. El amor es el antídoto del odio
  1. Envidia
  2. Ignorancia o falta de discernimiento
  3. Orgullo
  4. Antídoto común a todas ellas
    1. practica profunda de la meditación
      1. "Con la misma vara que midas serás medido” - Jesús de Nazareth
Inteligencia Emocional - Preguntas frecuentes
1. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
  1. Capacidad de
    1. Sentir - Entender - Controlar - Modificar estados anímicos
2. ¿CUÁLES SON LAS HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
  1. INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
    1. autoconocimiento
  2. INTELIGENCIA INTERPERSONAL
    1. Relación con los demás
3. ¿EXISTEN EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS?
  1. Las emociones son un mecanismo de supervivencia implantado por la inteligencia y manifestado en la evolución de las especies

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