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TEORIA DE LA RESTRUCTURACIÓN COGNITVA
1. SE FUNDAMENTA
  1. LAS COGNICIONES SE PUEDEN MODIFICAR Y IDENTIFICAR
  2. DEPENDE DE NUESTRAS PRECEPCIONES , INTERPRETACIONES, Y EXPECTATIVAS
  3. SUPUESTOS Y CRECENCIAS FORMAN PARTE DE LOS ESQUEMAS COGNITIVOS: ESTO DETERMINA COMO INTERPRETAMOS LAS COSAS
2. técnica cognitiva, la RC
  1. AYUDA A DESCUBRIR EL PAPEL DE LAS COGNICIONES SOBRE EMOCIONES Y CONDUCTAS
    1. A TRAVÉS DE
      1. PREGUNTAS
      2. ENTREVISTAS
      3. ESCRITURA LIBRE
      4. EJEMPLOS
  2. SE UTILIZA PARA IDENTIFICAR Y CORREGIR LOS PATRONES DE PENSAMIENTO NEGATIVO .
TEORÍA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
1. FILOSOFÍA CONTEXTUAL FUNCIONAL
2. NUEVA PERSPECTIVA DE LA PSICOPATOLOGIA
3. SE BASA EN LA TEORÍA DEL MARCO RELACIONAL
  1. ¿COMO?
    1. METÁFORAS (ANALOGÍA DEL PROBLEMA)
    2. EJERCICIOS EXPERIENCIALES
    3. ACTUACIONES DIRIGIDAS
      1. TOMAR CONSCIENCIA DE LOS PENSAMIENTOS Y SENSACIONES
      2. AUTOCONOCIMIENTO
        EL SER HUMANO
        EVITAR EL DOLOR
        EVITACIÓN EXPERIENCIAL
        NOS LIMITA CONSEGUIR NUESTRAS METAS
        BUSCAR EL PLACER
      3. COMPROMETERSE CON EL CAMBIO
        IMPLICA
        SER CONSCIENTE DEL PROBLEMA
        DIFERENCIAR EL ACTO DE TENER UN PENSAMIENTO
INDAGACIÓN APRECIATIVA
2. DIIALOGAR, INDAGAR APRECIAR
  1. PROMUEVE EL CAMBIO
    1. 1. MOTIVACIÓN
      2. DIÁLOGO
      3. ESCUCHA ACTIVA
      4. METODOLOGÍA BASADA EN FORTALEZAS
        ¿CÓMO?
        EL COACH
        HACE PREGUNTAS PARA DESCUBRIR CAPACIDADES
        AYUDA A DESCUBRIR HABILIDADES PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS
        AYUDA A LAS PERSONAS A DEFINIR SUS OBJETIVOS
      5. INSPIRA EL DIÁLIGO ACTIVO Y APRECIATIVO
      6. SE USAN PALABRAS CON SENTIMIENTOS POSITIVOS
      7. SE EXPLICAN HISTÓRIAS
      8. PROMUEVEN LA EMPATÍA CON EL GRUPO
    2. PERSONAL, SOCIAL, FAMILIAR...
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