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Description
Mind Map by Maria Burgos, updated more than 1 year ago
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Created by Maria Burgos
over 6 years ago
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LA VUELTA A LA CALMA
- ¿Qué debemos tener en cuenta?
- VOLUMEN
- Baja cantidad de
ejercicios
- Baja cantidad de
ejercicios
- INTENSIDAD
- Disminuir la Frecuencia
Cardíaca
- Disminuir la Frecuencia
Cardíaca
- VOLUMEN
- ¿Para qué?
- Evitar posibles lesiones
- Facilitar la Recuperación
- Recuperar los Niveles iniciales
- Evitar posibles lesiones
- ¿Qué tipos de ejercicios añadimos?
- Estiramientos Musculares
- Act. de Relajación
- Juegos de Baja
Actividad
- Estiramientos Musculares
- ¿Qué es?
- Conjunto de ejercicios posterior
a la actividad física o deporte
- Conjunto de ejercicios posterior
a la actividad física o deporte
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