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Description
Mind Map by Carolain Hernandez, updated more than 1 year ago
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Created by Carolain Hernandez
almost 6 years ago
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¿Como superar la depresión?
- Activate: realiza actividades que antes
te generaban emoción
- Cambia tus pensamientos: Cree en ti
y en lo que puedes hacer, cambia tu
forma negativa de pensar por cosas
positivas
- Afronta las situaciónes: debemos entender que no todo es como
queremos , a veces las cosas tienen que pasar para enseñarnos algo.
- Establece objetivos: cambia de rutina,
planteate objetivos diarios y cumplelos
- Aprende a relajarte: existen muchas formas de relajar
nuestra mente una de ella es el yoga aparte de ser un
buen canalizador de energias ayuda a tu salud
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