null
US
Sign In
Sign Up for Free
Sign Up
We have detected that Javascript is not enabled in your browser. The dynamic nature of our site means that Javascript must be enabled to function properly. Please read our
terms and conditions
for more information.
Next up
Copy and Edit
You need to log in to complete this action!
Register for Free
1552360
LA FUERZA
Description
axdasd Educación Física Mind Map on LA FUERZA, created by Rubén Voss on 29/10/2014.
No tags specified
educación física
axdasd
Mind Map by
Rubén Voss
, updated more than 1 year ago
More
Less
Created by
Rubén Voss
almost 10 years ago
41
0
0
Resource summary
LA FUERZA
Definición
Capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia
Concepto
Nos permite vencer a una resistencia u oponerse a ella
Factores
Intrínsecos
Origen interno
Tipos
Neurofisiológicos
Contracción del músculo
Biomecánicos
Condicionan la fuerza efectiva del músculo
Emocionales
La fuerza muscular máxima que se desarrolla de forma voluntaria es del 60-70%
Extrínsecos
La fuerza también depende de diversos factores de tpo externo
Como la temperatura
Evolución de la fuerza con la edad
La fuerza se dobla
De los 11-16 años
16 años
La fuerza llega a un 80-85% de su máximo
Fuerza máxima
20-25 años
A los 30 años
Si no se trabaja esta cualidad
Se produce un declive lento
Entre 50-60 años
Paulatina atrofia de la masa muscular
Diferencias de la fuerza en función del sexo
14 años
Los chicos desarrollan la fuerza más rápido
El hombre tiene más fuerza que la mujer
Ya que tiene más cantidad de tejido muscular
30 años
La fuerza disminuye
En hombre y mujeres
Tipos de contracción muscular
Contracción isotónica
El músculo se contrae y provoca un cambio de longitud en sus fibras musculares
Tipos
Concéntrica
La longitud del músculo disminuye
Excéntrica
La longitud del músculo aumenta
Isométrica
Se produce cuando la fuerza ejercida no puede vencer a la resistencia
Auxotónica
Se produce simultáneamente una contracción isotónica y una isométrica
Isocinética
Se produce cuando la fuerza se realza a una velocidad constante
Clases
Tipos
Fuerza máxima
Capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible
Fuerza-Velocidad
Capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible
Fuerza-Resistencia
Capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo
Prolongado en el que se realizan muchas contracciones musculares repetidas
Sistemas de entrenamiento
Los más utilizados
Halterofilia
Al trabajo de la fuerza mínima y moviliza grandes cargas
Isometría
Sistemas de entrenamiento para el trabajo de la fuerza máxima
Musculación
Permite desarrollar la fuerza máxima
Mediante pesas y máquinas para el trabajo de la fuerza
Show full summary
Hide full summary
Want to create your own
Mind Maps
for
free
with GoConqr?
Learn more
.
Similar
calentamiento vocabulario
MariaT
PASAPALABRA sobre ANATOMÍA
JL Cadenas
Términos traumatología
Leidy Siachoque Gomez
Reglas Fútbol Sala
Mercedes Secilla
Michael Schumacher
Diego Santos
importancia del voleibol
damicelaenapuros
E.F Fulbol sala
Kelvin Coello
EL DEPORTE EN LA SOCIEDAD
María Giménez Molina
Todo un reto: mejorar mi condición fisica
Guadalupe Victorio
Saber y Ganar - Baloncesto
Gumer Rodriguez
Capacidades Físicas Motoras
gemleo_2
Browse Library