Coaching Sistèmic

1. Teoría del marc relacional (TMR)
   1. Focus en l'anàlisi del llenguatge i la cognició, l'aprenentage relacional és una resposta operant que consisteix en relacionar events fent abstracció de la clau contextual que els conecta
      1. Relació de comparació
      2. Relació d'oposició
      3. Relació de distinció
      4. Relació espacial
      5. Relació d'igualtat
      6. Relació temporal
      7. Relació de jerarquia
      8. Relació deíctica o de perspectiva
      9. Relació de causalitat
      10. Es planteja la impossibilitat d'escapar de la transformació que es realitza a través de la resposta operant plenament consolidada
          1. Transformacions amb càrrega emocional positiva
          2. Transformacions amb càrrega emocional negativa
             1. Trastorn d'evitació experiencial: necessitat permanent d'eviatr el malestar i obtenir plaer immediat
             2. Terapia d'acceptació i compromís (ACT)
                1. No s'eviten els pensaments / sensacions / records molestos
                2. S'altera la seva funció i es genera flexibilitat a la regulació del comportament
                3. El patiment és quelcom normal, producte de la condició de l'èsser humà com a ens verbal
                4. No acceptar-ho provoca patiment patològic
                5. Es focalita l'atenció en el que es faria si no s'estigués pendent del patiment, la resitencia li limita la vida, perd la direcció
                6. Trenquem la rigidesa del patró d'evitació destructiu i ansiogen, deixem que sorgeixin els pensaments, les emocions, etc. en la línia d'acceptació, no de control
                7. Els aceptem en el marc del compromís personal del pacient amb el que realment valora
                8. Per tant, a teràpia:
                   1. S'empodera al pacient sense intentar alliberar-lo de les experiències privades negatives mentre estigui en una direcció valuosa
                   2. Es potencïa la discriminació del context del "Jo" i dels continguts cognitius per tal de crear l'espai psicològic que permeti al pacient fer l'elecció valuosa i no ser controlat per pensaments, emocions o records que prèviament controlaven la seva acció
                   3. El pacient apren a pendre perspectiva sobre els continguts privats, els desliteralitza i desmantel.la els seu poder funcional, se'n adona "si està comparnt les cognicions" actuant per seva literalitat

Annotations:

• Modelo A-B-C (Ellis 1979)

1. Tècnica per la que el terapeuta ajuda al coachee a identificar i questionar els seus pensaments desadaptatius per substituir-los per d'altres més apropiats o adaptatius.
   1. MODEL A-B-C (Ellis 1979)
      1. A - SITUACIÓ
         1. Situació, experiència o fet que provoca els pensaments i/o creences
      2. B - COGNICIONS
         1. Tipus de cognicions (Beck, 2005)
            1. Productes cognitius
               1. Pensaments automàtics i involuntaris
                  1. "Què patós que sóc", "No n'aprendré mai"
            2. Supòsits
               1. Creences condicionals
                  1. "Si-llavors"
            3. Creences nuclears
               1. Incondicionals, duradores i globals
                  1. "Soc incapàs", "el món és perillós"
         2. Percepció
         3. Atenció
         4. Memòria
         5. Raonament
         6. Interpretació
         7. Tècniques de registre
            1. Mijants
               1. Retrospectius
               2. Concurrents en situacions imaginades
               3. Concurrents en situacions reals
            2. Obstacles
               1. Pensaments habituals que no atreuen l'atenció del client
               2. Pensaments ansiògens voluntàriament evitats o encoberts pel client
               3. Dificultat en identificar imatges o fets degut a la seva efimeresa
               4. Falta de congruència en relació a l'estat animic i emocional del client
         8. Identificació de supòsits i creences
            1. Tècniques (Bados i García, 2010)
               1. Identificar temes a partir de pensaments, verbalitzacions, accions i/o resistències
                  1. Normes perfeccionistes
                  2. Preocupació per rebuig dels altres
                  3. Visió d'un mateix com persona inútil
               2. Tècnica de la fletxa descendent
                  1. Identificar la creença bàsica que està per sota un pensament
                     1. Pregunta: Si aquest pensament fos veritat, què passaria?
                        1. Resposta: Que la gent pensaria que sóc estúpid
                           1. 1. Continuar el procés de preguntes fins que el client és incapaç de donar una nova resposta o no creu en la que dóna.
      3. C - CONSEQÜÈNCIES EMOCIONALS
         1. Por
         2. Tristesa
         3. Tremolors
         4. Ansietat
2. Marc Teòric
3. Tècnica
   1. Quan utilitzar-la?
      1. Quan el client veu la relació entre cognicions, emocions i conductes, i l'impacte de les primeres sobre les altres.
      2. Quan el client reconegui que els pensaments són hipòtesis, que poden ser qüestionats i que necessiten ser comprovats.
   2. Responsabilitat del terapeuta
      1. a) Identificar les cognicions pertinents
         1. b) Comprendre l'impacte de les cognicions sobre les reaccions emocionals i conductuals
            1. c) Considerar les cognicions com hipòtesis a discutir i qüestionar
               1. d) Qüestionar verbalment i conductualment cognicions inadequades
                  1. e) Modificar aquestes cognicions i substituïr-les per altres més apropiades per aconseguir
                     1. RESULTAT = Canvi emocional i conductual desitjat