CULTURA FÍSICA Y SUS BENEFICIOS

Estético
1. Mejora la textura de la piel y del cabello
2. Mejora y previene afecciones cutáneas
3. Reduce varices, venitas y celulitis
4. Mejora el aspecto físico
Enfermedades crónicas
1. Ayuda los que sufren de diabetes
2. Mejora y controla el asma
3. Ayuda aliviar los dolores de espalda
4. Reduce el dolor por artritis
5. Mejora la calidad de vida de las personas con cáncer
6. Mejora la cognición de las personas con demencia
7. Ayuda mejorar enfermedades del corazón
Previene
1. Enfermedades del sistema circulatorio
  1. infarto cardiaco
  2. Hipertensión arterial
  3. Hipercolesterolemias
  4. Diabetes
2. Enfermedades del sistema óseo
  1. osteo-articulares
    1. artritis reumatoide
    2. osteoartritis
    3. lupus eritematoso sistémico
3. Sedentarismo
  1. Aparecen problemas de obesidad
  2. Aumenta el riesgo de paro cardiaco
    1. Inactividad física
  3. Riesgo de sufrir de diabetes
Capacidades Físicas
1. Aumenta la fuerza
2. Mejora la resistencia
3. Aumenta el rango de flexibilidad
4. Mejora la velocidad
FISIOLÓGICOS
1. Mejora el sistema inmunológico
2. Mejor sistema circulatorio
3. Fortalece el sistema óseo
4. Fortalece el sistema muscular
5. Mejor sistema respiratorio
PSICOLÓGICOS
1. Mejor estado de animo
2. Reduce el estrés
3. Reduce la ansiedad
4. Reduce el riesgo de depresión

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