Atletismo 3U. Provas Combinadas

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• Chama-se prova combinada, pois é realizada em 2 dias.

1. Decatlo

   Annotations:

   • É uma modalidade que consistem em 10 provas. É o melhor para antiga busca Grega para o Atleta Completo. Combinada em 2 Dias. Possui 30 minutos de descanso entre uma prova e outra. Caso o atleta não participe em uma das provas ele será desclassificado. Nos lançamentos ele terá 3 chances.
   1. 1°Dia
      1. Corrida Rasa de 100 Metros
      2. Salto a Distância
      3. Arremesso de Peso
      4. Salto em altura
      5. Corrida de 400 Metros
   2. 2° Dia
      1. Corrida de 110 metros com Barreiras
      2. Lançamento de Disco
      3. Salto com Vara
      4. Lançamento de Dardo
      5. Corrida de 1500 metros
2. Heptatlo

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   • O heptatlo é comumente praticado por Mulheres e faz parte do programa olímpico desde de 1964. A pontuação é baseado em formulas, onde existe um mínimo de pontos para começar pontuar. Exemplo saltar ,075 metros é considerado 0 pontos. Só a partir desse altura que o atleta pode pontuar.
   1. 1° Primeiro dia
      1. Corrida de 100 m com barreira
      2. Salto em altura
      3. Arremesso de Peso
      4. Corrida de 200 metros
      5. 2°DIA
         1. Salto em distância
         2. Lançamento de Dardo
         3. Corrida de 800 metros
3. MARCHA ATLÉTICA EM PISTA E NA RUA

   Annotations:

   • Temos duas modalidades Masculina de 20 Km ou 50 Km. Mulheres 20 km.
   1. Regras
      1. Não existe fase de voo

         Annotations:

         • É o que diferencia de uma corrida.
      2. Advertências
         1. Não pode receber duas advertência pelo mesmo árbitro

            Annotations:

            • Não pode receber duas advertência do mesmo árbitro pela mesma infração.
         2. Não pode receber 3 placas vermelhas de árbitros diferentes.
         3. Placas de advertências
            1. ~ Flutuação

               Annotations:

               • Suspeita de fase de voo.
            2. < Bloqueio

               Annotations:

               • Suspeita de Joelho Flexionado. Esse joelho flexionado é do da perna de apoio, ou seja a de trás.
            3. Desqualificação
   2. A técnica da marcha
      1. Contato com o Solo
      2. Duplo apoio

         Annotations:

         • O duplo apoio é quando, um pouco antes do pé sair do solo, o calcanhar do outro pé já está tocando o chão  
      3. Perna estendida
   3. Dimensão Atitudinal
      1. Caio Monteiro

         Annotations:

         • 4° lugar nos jogos olímpicos no Rio de Janeiro 2016. Sofre preconceito em relação a rebolada necessária para a prática da marcha atlética.
4. 3.2 Pedestrianismo e cross country
   1. Pedestrianismo
      1. CORRIDAS DE RUA

         Annotations:

         •  A maioria dessas corridas possuem percursos que vão de 4 km a 16 km.  
         1. MARATONAS

            Annotations:

            • No estádio White City até Castelo de Windsor (casa oficial da família real britânica).  Distância do Castelo ao estádio exatos 42.195 km até a linha de chegada.    Fidípedes          
      2. CORRIDAS EM MONTANHA

         Annotations:

         • O IAAF reconhece a modalidade desde 2014 e, recentemente, foi a vez da CBAt o fazer.  
         1. corridas clássicas em montanha

            Annotations:

            •  usadas em campeonatos com as distâncias e o total de aclives recomendados  
         2. corridas de longa distância em montanha

            Annotations:

            •  com distâncias de 20 km até 42.195 km e uma elevação máxima de 4.000 m  
         3. corridas de revezamento em montanha

            Annotations:

            • maioria das vezes sendo em duplas, trios ou sextetos,  
         4. corridas por tempo em montanha

            Annotations:

            •  com horários de largada individuais em vários intervalos. Os resultados são ordenados pelo tempo de chegada  
      3. Corridas em Campo
         1. Provas de Campo/ Cross country
            1. CROSS COUNTRY (CORRIDA EM CAMPO)

               Annotations:

               •  O cross country é uma corrida de equipe, composta por cinco a sete corredores, realizada em terreno não pavimentado: grama ou terra. Apenas em 1960 a IAAF permitiu a participação de mulheres nessa modalidade. A distância percorrida por homens é de 12 km e, pelas mulheres, 10 km  
5. Seção 3.3 Brincando de Atletismo

   Annotations:

   •  Da mesma forma que os outros esportes, podemos classificar o atletismo conforme sua manifestação: esporte educacional, esporte de participação, esporte de rendimento e esporte de formação (BRASIL, 1998)  
   1. Brincadeiras adaptadas de habilidades do atletismo

      Annotations:

      •  Como vimos nos capítulos anteriores, as provas do atletismo utilizam diversas capacidades físicas básicas (como velocidade,  resistência, força,  flexibilidade e agilidade) e algumas habilidades motoras básicas (como marchar, correr, saltar, arremessar e lançar).  Ao pensarmos no correr   brincadeiras tradicionais, como “chinelinho”, “barra-manteiga” e “polícia e ladrão”.    
   2. JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS DE ATLETISMO

      Annotations:

      •  São jogos que utilizam movimentos básicos das modalidades esportivas de qualquer esporte, não só do atletismo, por exemplo, o “base 4”, que é um pré-desportivo de basebol, ou a “queimada”, que é um pré-desportivo do handebol.  
   3. CONSTRUÇÃO DE MATERIAIS ALTERNATIVOS
   4. DIFERENTES LOCAIS PARA A PRÁTICA