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Description
Mind Map by Emis Celestino, updated more than 1 year ago
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Created by Emis Celestino
over 4 years ago
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La Inteligencia Emocional Y La
Atención Plena
- estrategias
- atención plena
- inteligencia emocional
- metodología
- estudios
- identificación
- investigaciones
- identificación
- estudios
- metodología
- inteligencia emocional
- atención plena
- emociones negativas
- ira,enfado, asco
- ira,enfado, asco
- (Baumeister, Vohs & Tice, 2007; Pekrun, 1992; Richards,
2004)
- percibir emociones negativas es un indicador de que algo en
nuestra vida no está bien
- percibir emociones negativas es un indicador de que algo en
nuestra vida no está bien
- ESTUDIOS EMPÍRICOS
- La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia a la
capacidad para percibir emociones, regular y manejar
estados emocionales e integrar las emociones en el
pensamiento
- (Mayer, Salovey & Caruso, 2000)
- relaciones interpersonales
- . (Bar-On, 1997; Goleman, 1995;
Palmer, Donaldson & Stough, 2002;
Salovey & Mayer, 1990).
- . (Bar-On, 1997; Goleman, 1995;
Palmer, Donaldson & Stough, 2002;
Salovey & Mayer, 1990).
- (Mayer, Salovey & Caruso, 2000)
- La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia a la
capacidad para percibir emociones, regular y manejar
estados emocionales e integrar las emociones en el
pensamiento
- gestión de emociones negativas y atención plena
- Hernández, Olmedo e Ibáñez (2004)
- disminución notable del estrés, mejoras en la reducción y sensación de
fatiga, aumento significativo en el estado del humor y mayor tolerancia
al dolor
- Una mayor autoconsciencia
- s (Moriana & Herruzo, 2004).
- s (Moriana & Herruzo, 2004).
- Una mayor autoconsciencia
- disminución notable del estrés, mejoras en la reducción y sensación de
fatiga, aumento significativo en el estado del humor y mayor tolerancia
al dolor
- Hernández, Olmedo e Ibáñez (2004)
- La Atención Plena permite así relacionarnos de manera directa con todo
aquello que nos afecta, dotándonos de capacidades
- Desde la Neurociencia, se ha definido el concepto de emoción como un
conjunto de mecanismos de detección y respuesta rápida,
- La práctica de la conciencia plena produce una mejora de la
modulación emocional
- La práctica de la conciencia plena produce una mejora de la
modulación emocional
- la Atención Plena, esta produce una activación cerebral más intensa de
áreas paralímbicas ligadas al sistema nervioso autónomo y a la
interocepción o percepción de sensaciones corporales
- Tanto la Inteligencia Emocional como la
Atención Plena han demostrado ser
beneficiosas para el afrontamiento de
situaciones afectivamente negativas;
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