Soluciones para la obesidad y el sobrepeso

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Mapa mental sobre las soluciones del sobrepeso
Carolina Reyes E
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Carolina Reyes E
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Soluciones para la obesidad y el sobrepeso
  1. Hacer Ejercicio
    1. Al aire libre
      1. Correr
        1. Trotar
          1. Caminar
            1. Montar en Bicicleta
            2. En un gimnasio
              1. Pesas
                1. Cardio
                  1. Eliptica
                    1. Banda
                      1. Jacob's Ladder
                      2. Clases grupales
                        1. Yoga
                          1. Rumba
                            1. Cardio-tono
                              1. Spinning
                            2. Practicar un deporte
                              1. Patinar
                                1. Jugar Tenis
                                  1. Nadar
                                    1. Jugar squash
                                  2. Tener una buena alimentación
                                    1. Cocinar en casa
                                      1. Controlar alimentación
                                        1. Grasas
                                          1. Azúcares
                                            1. Harinas
                                            2. Buscar opciones saludables
                                              1. Restaurantes de comida sana
                                                1. Mercados saludables
                                                  1. Sustitutos de algunos alimentos
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