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Description
Mind Map by Maily useche, updated more than 1 year ago
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Created by Maily useche
almost 4 years ago
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Salud y bienestar
- Estilo de vida
- Dieta sana y equilibrada
- Ejercicio de manera regular
- El ejercicio moderado fortalece el corazón, mejora la
circulación y ayuda a eliminar toxinas entre otros
muchos beneficios.
- El ejercicio moderado fortalece el corazón, mejora la
circulación y ayuda a eliminar toxinas entre otros
muchos beneficios.
- Mantener una dieta equilibrada es la clave a la hora de
cuidar la salud. Se deben evitar los azúcares refinados
y todos aquellos productos excesivamente
edulcorados.
- Ejercicio de manera regular
- Dieta sana y equilibrada
- Cuidado de la salud mental
- Cuida tus horas de sueño
- Organiza tu tiempo
- Aprende a priorizar, ten en cuenta
tu capacidad y los recursos
(materiales y de tiempo) que
tienes para cada tarea.
- Controla tus emociones
- Es importante no angustiarse con
cualquier circunstancia que se salga de
lo normal.
- Es importante no angustiarse con
cualquier circunstancia que se salga de
lo normal.
- Aprende a priorizar, ten en cuenta
tu capacidad y los recursos
(materiales y de tiempo) que
tienes para cada tarea.
- Dependiendo de cada persona, es importante
dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente,
cada día.
- Organiza tu tiempo
- Cuida tus horas de sueño
- Recreación
- Beneficios individuales
- Se refiere a las oportunidades para
vivir, aprender y llevar una vida
satisfactoria y productiva
- Se refiere a las oportunidades para
vivir, aprender y llevar una vida
satisfactoria y productiva
- Beneficios comunitarios
- Se refiere a las oportunidades para vivir
e interactuar con la familia, la escuela,
los vecindarios, las comunidades y el
mundo.
- Se refiere a las oportunidades para vivir
e interactuar con la familia, la escuela,
los vecindarios, las comunidades y el
mundo.
- Beneficios individuales
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