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Mind Map by Eric Garcia Rivera, updated more than 1 year ago
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?
- ¿QUÉ ES?
- Es un conjunto de habilidades psicológicas
que nos permite expresar nuestras
emociones y actuar de manera equilibrada
- Es el resultado de una
mezcla de habilidades
aprendidas
- Aprendidas
- Talentos
naturales
- Disposición genética + experiencia vital +
resultado de lecciones de vida
- Aprendidas
- Es el resultado de una
mezcla de habilidades
aprendidas
- Es un conjunto de habilidades psicológicas
que nos permite expresar nuestras
emociones y actuar de manera equilibrada
- ¿QUÉ NOS PERMITE?
(Daniel Goleman)
- Tomar conciencia de
nuestras emociones
- Comprender los
sentimientos de los
demás
- Controlar nuestros
impulsos
- Tolerar las presiones
y frustraciones
- Adoptar un nivel de
empatía y por lo tanto
un desarrollo personal
- Participar y convivir
en armonía con los
demás
- Tomar conciencia de
nuestras emociones
- ¿CÓMO FUNCIONA?
- Parte de nuestro cerebro
esta conformado por el:
- Sistema límbico o cerebro emocional, el
cual tiene diferentes centros:
- Tálamo
- Hipotálamo
- Hipocampo
- Amigdala
- Centro de
procesamiento de las
emociones
- Centro de
procesamiento de las
emociones
- Tálamo
- Sistema límbico o cerebro emocional, el
cual tiene diferentes centros:
- Parte de nuestro cerebro
esta conformado por el:
- EJEMPLOS
- Personas con una
alta inteligencia
emocional
- Artistas
- Psicólogos
- Ejemplo
famoso: Daniel
Goleman
- Madres
- Artistas
- Personas con una baja
inteligencia emocional
- No tienen empatía,, son
insensibles y se sienten
victimas
- No comprenden como
se sienten los demás
- Tienen dificultad para
mantener relaciones
saludables
- NO saben gestionar
sus emociones
- No tienen empatía,, son
insensibles y se sienten
victimas
- Personas con una
alta inteligencia
emocional
- ¿Qué es la regulación
emocional?
- conjunto de procesos internos
conscientes que nos permiten
controlar, evaluar y modificar
nuestras reacciones
- para alcanzar nuestras
metas y objetivos”
- ¿Cuáles son estrategias de
regulación?
- Apoyo social, planificación,
aceptación y el ejercicio físico
- Apoyo social, planificación,
aceptación y el ejercicio físico
- ¿Cuáles son estrategias de
regulación?
- para alcanzar nuestras
metas y objetivos”
- conjunto de procesos internos
conscientes que nos permiten
controlar, evaluar y modificar
nuestras reacciones
- ¿Qué personas tienen
inteligencia emocional?
- Son optimistas, saben decidir
con efectividad y utilizan sus
emociones a su favor
- y utilizan sus emociones a su
favor y en bienestar de los demás
- y utilizan sus emociones a su
favor y en bienestar de los demás
- Son hábiles en reconocer, gestionar y
comprender las propias emociones
- Las propias emociones y las
de los demás.
- Las propias emociones y las
de los demás.
- Son optimistas, saben decidir
con efectividad y utilizan sus
emociones a su favor
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