PREVENCIÓN CONSUMO DEL TABACO

¿QUE ES?
1. PRÁCTICA DONDE SE INHALA HUMO DE CIGARRILLO Y SE ABSORBE LA NICOTINA A TRAVÉS DE LOS PULMONES
¿POR QUÉ FUMAS?
1. LA NICOTINA ES ADICTIVA Y CAUSA DEPENDENCIA AL IGUAL QUE ALGUNAS DROGAS
SINDROME DE ABSTINENCIA
1. SINTOMAS QUE APARECEN EN EL ORGANISMO DEL FUMADOR RESPONDIENDO A LA FALTA DEL CIGARRILLO
2. DESEO DE FUMAR, ANSIEDAD, AUMENTO DE APETITO, INSOMIO, IRRITABILIDAD, DISMINUCIÓN DE LA FRECUENCIA CARDIACA Y DEPRESIÓN
TIPOS DE DEPENDENCIA
1. DEPENDENCIA FÍSICA
  1. EL ORGANISMO DEPENDE DE LA NICOTINA Y SE CONVIERTE EN UNA NECESIDAD PARA SU FUNCIONAMIENTO
2. DEPENDENCIA PSÍQUICA
  1. SE MANIFIESTA CUANDO LA PERSONA NECESITA DE LA SUSTANCIA PARA REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD
3. DEPENDENCIA SOCIAL
  1. EL CONSUMO DEL CIGARRILLO ES SOLO PARA REUNIONES O VINCULACIONES EN GRUPO
RECOMENDACIONES PARA DEJAR DE FUMAR
1. COMER SALUDABLE
2. TOMAR AGUA Y VITAMINA C
3. EVITAR EL LICOR Y EL CAFÉ
4. TENER ALGO PARA MASTICAR
5. REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
6. REALIZAR UNA LISTA DE RAZONES PARA NO FUMAR
7. MANTENERSE OCUPADO CON ALGUNA ACTIVIDAD
ESPACIOS LIBRES DE HUMO
1. SE REALIZA PARA LA PROTECCIÓN DE LAS PERSONAS CONTRA EL HUMO DE TABACO Y ES OBLIGACIÓN DEL GOBIERNO PROMULGAR LEYES
2. EL DEBER DE PROTEGER CONTRA LA EXPOSICION DEL HUMO ESTA IMPLICITO EN EL DERECHO A LA VIDA Y RECONOCIDO POR LA OMS

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	Created by Tatiana Cuadros Hurtado over 3 years ago