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Description
Mind Map by rafaela sevciuc, updated more than 1 year ago
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Created by rafaela sevciuc
about 3 years ago
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Força, tônus e
resistência muscular
- Força muscular
- Quantidade de tensão que
um músculo consegue gerar
- Os músculos contraem após tensão
aplicada, tendo a força necessária para
conseguir completar o movimento
- Os músculos contraem após tensão
aplicada, tendo a força necessária para
conseguir completar o movimento
- Tipos
- Isotônica
- Há alteração do comprimento
do músculo sem alterar a
tensão máxima
- Desigualdade de forças entre
a potência e a resistência
- Divisão
- Concêntrico(encurtamento
dos sarcômeros)
- Excêntrica(aumento do
comprimento dos
sarcômeros)
- Concêntrico(encurtamento
dos sarcômeros)
- Há alteração do comprimento
do músculo sem alterar a
tensão máxima
- Isométrica
- Há tensão muscular(contração e força)
mas não há alteração no comprimento
- Há tensão muscular(contração e força)
mas não há alteração no comprimento
- Isocinética
- Trabalha contra a resistência que permite o movimento a uma
velocidade fixa, possibilita mobilizar o músculo em sua
capacidade máxima, gerando tensão em todo o movimento
- Trabalha contra a resistência que permite o movimento a uma
velocidade fixa, possibilita mobilizar o músculo em sua
capacidade máxima, gerando tensão em todo o movimento
- Isotônica
- Quantidade de tensão que
um músculo consegue gerar
- Tônus muscular
- É o estado normal de contração muscular,
estado de tensão muscular no repouso
- "Tônus": Condição natural de flexibilidade
e de firmeza do tecido/ órgão
- Distúrbio/Alterações
- Hipotonia
- Diminuição do tônus muscular
- Diminuição do tônus muscular
- Hipertonia
- Aumento do tônus muscular
- O músculo perde a capacidade de
estiramento, podendo aumentar a
rigidez(contração constante)
- O músculo perde a capacidade de
estiramento, podendo aumentar a
rigidez(contração constante)
- Aumento do tônus muscular
- Hipotonia
- É o estado normal de contração muscular,
estado de tensão muscular no repouso
- Resistência muscular
- Conceito
- Capacidade do músculo realizar muitas contrações sem diminuir
a amplitude, frequência, velocidade e a força do movimento
- Ocorre uma adaptação muscular
- Capacidade dos músculos de repetirem um esforço
- Capacidade dos músculos de repetirem um esforço
- Ocorre uma adaptação muscular
- Capacidade do músculo realizar muitas contrações sem diminuir
a amplitude, frequência, velocidade e a força do movimento
- Os exercícios possuem um peso baixo,
porém com bastantes repetições
- Não causa apenas a resistência muscular, mas também a óssea
- Não causa apenas a resistência muscular, mas também a óssea
- Atividades
- Aeróbicas
- Anaeróbicas
- Aeróbicas
- Conceito
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