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Mind Map by lorena sarria, updated more than 1 year ago
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almost 3 years ago
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LA RESILIENCIA
- ¿Qué es la resiliencia?
- La resiliencia es aceptar y celebrar la vida desde sus dos
características, lo positivo (logros, alegrías, etc.) y lo negativo
(tristezas, dificultades, problemáticas, etc.), en donde lo negativo se
puede convertir en arte, belleza y alegría si se hace frente a las
adversidades según afirma Nietzsche desde su propuesta “vivir la
vida como si fuera una obra de arte”.
- Existen tres tipos de resiliencia según
Genie jospeh (citado en Chavero, 2021,
S.p.) los cuales son:
- Resiliencia natural:
Esta hace parte de la
naturaleza humana,
es decir, con la que
cada persona nace.
- Resiliencia adaptativa: Es
aquella que ocurre
cuando la persona se
enfrenta a los cambios y
se ve en la necesidad de
aprender de ellos y
adaptarse a las
circunstancias
- Resiliencia aprendida:
Se refiere a todas
aquellas técnicas o
actividades que la
persona busca aprender
para construir y
desarrollar su
resiliencia.
- Resiliencia natural:
Esta hace parte de la
naturaleza humana,
es decir, con la que
cada persona nace.
- Existen tres tipos de resiliencia según
Genie jospeh (citado en Chavero, 2021,
S.p.) los cuales son:
- La resiliencia es aceptar y celebrar la vida desde sus dos
características, lo positivo (logros, alegrías, etc.) y lo negativo
(tristezas, dificultades, problemáticas, etc.), en donde lo negativo se
puede convertir en arte, belleza y alegría si se hace frente a las
adversidades según afirma Nietzsche desde su propuesta “vivir la
vida como si fuera una obra de arte”.
- La resiliencia tiene dos
componentes según
Rodríguez 2004 (citado en
Méndez, 2020, p.20)
- La capacidad de resistir
ante una situación difícil
- La habilidad para
construir una vida
positiva a pesar de las
dificultades
- Demostrando así que estos
componentes se vincula a
lo afectivo y cognitivo
según (Ariza, Valdez y
González como se citó en
Piña, 2015)
- El componente
afectivo se maneja la
dimensión de los
sentimientos y las
emociones
experimentadas en
situaciones adversas
(citado en Méndez,
2020, p.24)
- El componente
cognitivo consta de
las percepciones
que tiene el
individuo sobre una
situación en
concreto (citado en
Méndez, 2020, p.24)
- El componente
afectivo se maneja la
dimensión de los
sentimientos y las
emociones
experimentadas en
situaciones adversas
(citado en Méndez,
2020, p.24)
- Demostrando así que estos
componentes se vincula a
lo afectivo y cognitivo
según (Ariza, Valdez y
González como se citó en
Piña, 2015)
- La capacidad de resistir
ante una situación difícil
- El ser resiliente se desarrolla a partir de
ocho pilares fundamentales, los cuales
son según (Buitrago y Restrepo, 2006
citados en Méndez, 2020, p.25):
- Introspección: Es indagar, reconocer y
reflexionar acerca de cómo actuar frente a
los estados emocionales personales y buscar
una respuesta a los mismos.
- Independencia: Saber manejar y separar
las diversas situaciones
- Capacidad de relacionarse: Es la capacidad de
establecer lazos afectivos con otras personas
para estabilizar la necesidad de afecto.
- Iniciativa: Es el modo para poder descubrir sus
habilidades y debilidades y la forma como
podría aprender a mejorarlas.
- Humor: es la habilidad de ver el lado
positivo a las adversidades y buscar su
lado cómico o agradable.
- Creatividad: Es la virtud de llevar a cabo aquellas
ideas imaginarias a la realidad desde la creación
de diversas acciones que aportan a la soluciones
de la adversidad.
- Moralidad: es buscar el bienestar para
otros y para sí mismo.
- Autoestima consciente: es la capacidad de
amarse y cuidarse a sí mismo con la finalidad de
ser capaz de afrontar los percances que se
presenten.
- Introspección: Es indagar, reconocer y
reflexionar acerca de cómo actuar frente a
los estados emocionales personales y buscar
una respuesta a los mismos.
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