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Description
Mind Map by Lissette Muyulema, updated more than 1 year ago
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Técnicas para la
práctica de
deportes en Agua
- Rafting
- Kite
Surf
- Escoge la cometa de
tracción adecuada.
- Asegúrate de elegir una cometa
que sea apropiada para tu peso
corporal. Deben estar claramente
identificadas.
- Asegúrate de elegir una cometa
que sea apropiada para tu peso
corporal. Deben estar claramente
identificadas.
- Elige una tabla de
kitesurf.
- La tabla no debe ser muy
pesada. Debes ser capaz de
cargarla con una mano.
- La tabla no debe ser muy
pesada. Debes ser capaz de
cargarla con una mano.
- Levanta la
cometa.
- Camina a favor del viento hacia atrás,
en dirección al punto de despegue,
desplegando la línea limpiamente
detrás de ti a medida que avanzas.
- Camina a favor del viento hacia atrás,
en dirección al punto de despegue,
desplegando la línea limpiamente
detrás de ti a medida que avanzas.
- Practica el
vuelo
- Acostúmbrate a volar la cometa en tierra. Deberás
tener el control de la cometa en todo momento.
Practica volar la cometa a la derecha y a la
izquierda sin perder el control para practicar el
viraje.
- Una vez en el aire, debes aprender a equilibrar y
contrarrestar bien tu cuerpo para mantener en la
posición adecuada y aterrizar sobre el agua con
suavidad.
- Acostúmbrate a volar la cometa en tierra. Deberás
tener el control de la cometa en todo momento.
Practica volar la cometa a la derecha y a la
izquierda sin perder el control para practicar el
viraje.
- Escoge la cometa de
tracción adecuada.
- Rafting
- Kayak de río
- Kite
Surf
- Rafting
- Utilizar
siempre
equipos
de
flotación
- Usar chaleco
salvavidas,
Todos los
broches deben
estar cerrados
y las cintas bien
ajustadas para
que quede a la
medida de tu
cuerpo.
- Usar chaleco
salvavidas,
Todos los
broches deben
estar cerrados
y las cintas bien
ajustadas para
que quede a la
medida de tu
cuerpo.
- Utilizar
elementos
de
protección
- El uso de
un caso es
necesario
ya que
puede
salvar tu
vida ante
un golpe.
- El uso de
un caso es
necesario
ya que
puede
salvar tu
vida ante
un golpe.
- Sostener
bien el
remo
- Una de las
manos debe
colocarse en
la base y la
otra debe
situarse en el
extremo del
remo donde
se forma una
T.
- Una de las
manos debe
colocarse en
la base y la
otra debe
situarse en el
extremo del
remo donde
se forma una
T.
- Conocer
técnicas
de
nado
adecuadas
- Mantener la
cabeza
levantada
todo el
tiempo,
mientras se
avanza al
frente a
través del
braceo y
patadas
simultáneas.
- Mantener la
cabeza
levantada
todo el
tiempo,
mientras se
avanza al
frente a
través del
braceo y
patadas
simultáneas.
- Familiarízate
con
los
comandos
- El guía explicará
las instrucciones
y comandos
necesarios para
mantener la ruta
adecuada del
bote y las
medidas de
seguridad antes
del recorrido por
lo que debes
estar muy
atento.
- El guía explicará
las instrucciones
y comandos
necesarios para
mantener la ruta
adecuada del
bote y las
medidas de
seguridad antes
del recorrido por
lo que debes
estar muy
atento.
- Nunca
pierdas la
calma
- Entrar en
pánico
siempre es
sólo una
pérdida de
tiempo.
- Entrar en
pánico
siempre es
sólo una
pérdida de
tiempo.
- Utilizar
siempre
equipos
de
flotación
- Snorkel
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