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Description
Mind Map by Viviandaniela Cardenasv, updated more than 1 year ago
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El estrés
- Causas
- Causas
externas
- No abastecerse con la hora y el tiempo
- Acumulación de tareas
- Falta de comunicación y comprensión en familia
- Demasiado trabajo por hacer
- No abastecerse con la hora y el tiempo
- Causas
internas
- Obsesionarse en ser perfeccionista
- Mala alimentación
- Baja autoestima
- No dormir lo suficiente
- Obsesionarse en ser perfeccionista
- Causas
externas
- Alteraciones
- Manifestaciones
emocionales
- Preocupación
- Llanto
- Fallas en la memoria
- Fallas en la concentración
- Preocupación
- Manifestaciones físicas
- Sudor
- Malestares digestivos
- Taquicardia
- Mareos
- Sudor
- Reacciones conductuales
- Reacciones de
evitación
- Reacciones de
escape
- Reacciones de
evitación
- Manifestaciones
emocionales
- Fases
- Fase de reacción de alarma
- Ante un estímulo estresante el individuo reacciona
rápidamente para enfrentar el problema o evadirlo.
- Ante un estímulo estresante el individuo reacciona
rápidamente para enfrentar el problema o evadirlo.
- Fase de resistencia
- Aparece cuándo el organismo no asimila la situación
y aparecen los primeros síntomas de estrés.
- Aparece cuándo el organismo no asimila la situación
y aparecen los primeros síntomas de estrés.
- Fase de agotamiento
- Si el estrés continuo puede generar alteraciones
psicológicas.
- Si el estrés continuo puede generar alteraciones
psicológicas.
- Fase de reacción de alarma
- Tipos
- Agudo
- Es de corto lazo, ayuda a reaccionar ante las situaciones peligrosas
- Es de corto lazo, ayuda a reaccionar ante las situaciones peligrosas
- Crónico
- Es de largo plazo, podría causar graves problemas de salud
- Es de largo plazo, podría causar graves problemas de salud
- Eustrés
- Es cuándo el individuo puede sobrellevar el malestar,
manteniendo su mente abierta y activa
- Es cuándo el individuo puede sobrellevar el malestar,
manteniendo su mente abierta y activa
- Distrés
- Cuándo padece de sobrecarga de actividades no asimilables, el
individuo desencadena un desequilibrio psicológico
- Cuándo padece de sobrecarga de actividades no asimilables, el
individuo desencadena un desequilibrio psicológico
- Agudo
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