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Description
Mind Map by Yoiner Alegria, updated 9 months ago
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Created by Yoiner Alegria
9 months ago
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Aspectos Procedimentales para el
Desarrollo Físico y Coordinativo en las
Artes Marciales.
- El TAEKWONDO
- Aspectos procedimentales para:
- Desarrollo físico.
- Los rendimientos en este deporte, dependen más
de la potencia muscular (Bridge, Jones, Hitchen, et
al. 2007), en algunos momentos del entrenamiento
es necesario reforzar la capacidad aeróbica. Éste es
el caso durante la fase de preparación general y
durante la recuperación después de microciclos o
competición con cargas altas. Después de todo, la
capacidad aeróbica es muy importante para
mejorar la regeneración de fosfocreatina (PC) (Ha,
Qioi, H, Kim. 2009) y remodelación de lactato
(Glaiste, 2005).
- Se debe trabajar mucho las
capacidades físicas como:
- La fuerza, Resistencia,Velocidad y la
Flexibilidad
- La fuerza, Resistencia,Velocidad y la
Flexibilidad
- Se debe trabajar mucho las
capacidades físicas como:
- Los rendimientos en este deporte, dependen más
de la potencia muscular (Bridge, Jones, Hitchen, et
al. 2007), en algunos momentos del entrenamiento
es necesario reforzar la capacidad aeróbica. Éste es
el caso durante la fase de preparación general y
durante la recuperación después de microciclos o
competición con cargas altas. Después de todo, la
capacidad aeróbica es muy importante para
mejorar la regeneración de fosfocreatina (PC) (Ha,
Qioi, H, Kim. 2009) y remodelación de lactato
(Glaiste, 2005).
- Desarrollo coordinativo
- Se basa en la coordinación motriz,
para desarrollar esta coordinación
se trabajan varios ejercicios que
son:
- 1.Ejercicios individuales. 2.
Ejercicios con diferentes objetos.
3. Ejercicios gimnásticos. 4.
Ejercicios con el compañero. 5.
Ejercicios con peso.
- 1.Ejercicios individuales. 2.
Ejercicios con diferentes objetos.
3. Ejercicios gimnásticos. 4.
Ejercicios con el compañero. 5.
Ejercicios con peso.
- Se basa en la coordinación motriz,
para desarrollar esta coordinación
se trabajan varios ejercicios que
son:
- Desarrollo físico.
- Aspectos procedimentales para:
- EL JUDO
- Pacheco (2003), El judo tiene
características particulares que lo
diferencian de otros deportes. Por
ello, se seleccionaron las
capacidades físicas básicas y
coordinativas que forman las
capacidades físicas intrínsecas al
judo. Estas son:
- Fisicas
- Fuerza,velocidad de
reacción,resistencia y
flexibilidad.
- Fuerza,velocidad de
reacción,resistencia y
flexibilidad.
- Coordinativas
- Agilidad y
Equilibrio
- Agilidad y
Equilibrio
- Fisicas
- Pacheco (2003), El judo tiene
características particulares que lo
diferencian de otros deportes. Por
ello, se seleccionaron las
capacidades físicas básicas y
coordinativas que forman las
capacidades físicas intrínsecas al
judo. Estas son:
- se dividen en:
- EL AIKIDO
- es un arte marcial moderno, cuya
característica principal es buscar la
neutralización intencional y agresiva
del contrario sin dañarlo. A diferencia
de lo que pueda parecer, la técnica de
este arte marcial es sumamente
eficaz, vigorosa, dinámica y excluye el
ideal de competir tan arraigado a
otras disciplinas.
- Aspectos procedimentales para:
- Desarrollo físico
- Fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Desarrollo coordinativo.
- Equilibrio.
- Equilibrio.
- Desarrollo físico
- Aspectos procedimentales para:
- es un arte marcial moderno, cuya
característica principal es buscar la
neutralización intencional y agresiva
del contrario sin dañarlo. A diferencia
de lo que pueda parecer, la técnica de
este arte marcial es sumamente
eficaz, vigorosa, dinámica y excluye el
ideal de competir tan arraigado a
otras disciplinas.
- El KARATE
- Dentro de las diversas clasificaciones de las capacidades
físicas existentes, en este trabajo se tomó partido por el
criterio de Ruiz, A. (1989), puesto que dicho autor las
organiza según su predominio energético o
neuromuscular según sea el caso. De este modo, las
principales capacidades a desarrollar en el karate, estas
son:
- Fisicas
- Simples: Rapidez de
traslacion.
- Complejas: Fuerza rapida,
resistencia a la rapidez y
flexiilidad.
- Simples: Rapidez de
traslacion.
- Coordinativas
- complejas: Agilidad.
- Especiales: Rapidez de
reaccion, anticipacio y
dierenciacion.
- Simples:
Adaptación a los
cambios motores.
- complejas: Agilidad.
- Fisicas
- Dentro de las diversas clasificaciones de las capacidades
físicas existentes, en este trabajo se tomó partido por el
criterio de Ruiz, A. (1989), puesto que dicho autor las
organiza según su predominio energético o
neuromuscular según sea el caso. De este modo, las
principales capacidades a desarrollar en el karate, estas
son:
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