Alimentación en el adulto mayor

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Alimentación en el adulto mayor
  1. REALIZAR ACTIVIDAD FISICA
    1. caminata 20 minutos
      1. yoga
        1. baile
        2. CAMBIOS EN ALIMENTACION
          1. aumento de frutas y verduras
            1. Consumo de agua natural
              1. disminuir las grasas y carnes rojas
                1. aumentar el consumo de pescado y sus derivados al igual que cereales.
                2. REALIZAR LA INGESTA DE ALIMENTOS E N COMPAÑÍA DE FAMILIARES, YA QUE ESTO EVITA LA DEPRESIÓN Y SE TIENE BUENA INGESTA DE LOS ALIMENTOS
                  1. TENER UN CONTROL DE LAS PATOLOGIAS
                    1. diabetes
                      1. dislipidemia
                        1. enfermedades cardiovascular
                          1. osteoporosis
                            1. obesidad
                              1. Evitar fumar
                                1. consumo alcohol o sustancias tóxicas
                                  1. sedentarismo
                                    1. consumo de refresco
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                                    blanky1965
                                    ANTECEDENTES
                                    a.mariavallejo
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