Coaching sistèmic: marc teòric

Annotations:

• Teràpies psicològiques de 3ª generació

1. Teoria d'acceptació i compromís (ACT)

   Annotations:

   • Hayes, Stroshal i Wilson (1999)
   1. Acceptació de pensaments i emocions
      1. ACCEPTACIÓ VS EVITACIÓ EXPERIENCIAL
         1. Obrir-se a l'experiència,deixar de lluitar
      2. DEFUSIÓ COGNITIVA VS FUSIÓ COGNITIVA
         1. Fer una passa enrere
   2. Compromís amb els propis valors
      1. CONSCIÈNCIA PLENA
         1. ACCIONS
      2. VIDA AMB SIGNIFICAT
   3. Recursos útils
      1. Tècniques de mindfullness, meditació
   4. Teoría del marc relacional (TMR): analitza llenguatge i cognició
   5. Teràpia
2. Teoria de reestructuració cognitiva

   Annotations:

   • Bados i García (2010)
   1. A: Situació o fet activador de la vida real
      1. Ex.: PARLAR EN PÚBLIC
   2. Model cognitiu A-B-C (Ellis, 1979)
   3. B: Cognicions en relació a A
      1. Ex.: FARÉ EL RÍDICUL I EM JUTJARAN NEGATIVAMENT
      2. Supòsits i creences
   4. C: Conseqüències emocionals, conductuals i físiques de B
      1. ANSIETAT
      2. EVITAR PARLAR EN PÚBLIC
      3. PALPITACIONS, MAREIG...
   5. Teràpia
      1. Registre de cognicions
         1. Retrospectives
         2. Situacions imaginades o simulades
         3. Situacions reals
      2. Identificació de supòsits i creences
         1. Pensaments, verbalitzacions, accions i resistències
         2. Tècnica de la fletxa descendent
      3. Exemples i preguntes
         1. Interpretació de situacions
   6. ¿Per a què serveix?
      1. identificació dels pensaments desadaptatius, perquè siguin substituïts per uns altres de més apropiats o adaptatius
3. Teoria d'indagació apreciativa

   Annotations:

   • Subirana i Cooperrider, 2013
   1. Coaching apreciatiu.Basat en el núcli positiu de les persones
   2. Teràpia
      1. impulsa el canvi, incrementa les fortaleses i les converteix en hàbits, i promou el creixement, la il·lusió i la motivació.
         1. Indagar
            1. Per a què serveix?
               1. 1. Aconseguir canvis en la velocitat de la imaginació
                  1. 2. Provocar una revolució de canvi positiu
                     1. 3. Despertar creativitat i construir ponts
                        1. 4. Crear espais de possibilitats
                           1. 5. Enaltir la vida i revigoritzar
                              1. 6. Compartir, enfortir i aplicar les aspiracions col·lectives
                                 1. 7. Crear cultures d’aprenentatge apreciatiu
                                    1. 8. Crear un futur millor sent generatius
                                       1. 9. Trobar vies de col·laboració entre les AAPPs, les empreses i les organitzacions del 3r sector.
                                          1. 10. Ser una empresa responsable «de debò».
                                             1. 11. L’aplicació de la IA aporta beneficis per al líder, el director executiu, el coach, el consultor, el terapeuta, el professor, el facilitador i la persona
         2. Apreciar
         3. Dialogar (amb to apreciatiu)