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ACTIVIDAD FÍSICA

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Mafer Parra
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Mafer Parra
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ACTIVIDAD FÍSICA
  1. informar
    1. importancia y beneficios
    2. beneficios
      1. mejor funcionamiento del corazón
        1. fortalece huesos
          1. buena digestón
            1. mejora el estado de ánimo
              1. favorece relaciones sociales
                1. desarrollo muscular
                  1. controla estrés
                    1. favorece descanso y sueño
                      1. mejora desempeño intelectual
                        1. fortalece autoestima
                          1. reduce riesgo de desarrollar enfermedades
                          2. duración de 30-60 minutos diarios
                            1. actividades como
                              1. nadar
                                1. correr
                                  1. bailar
                                    1. patinar
                                      1. andar en bicicleta
                                        1. practicar algún deporte

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