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As técnicas de fortalecimento terapêutico e alongamento muscular são as mais utilizadas em condutas fisioterapêuticas diariamente (BANDY, IRION e BRIGGLER, 1997).
O alongamento muscular pode ser definido como um conjunto de técnicas terapêuticas que visam recuperar a elasticidade tecidual perdida pela densificação do tecido conjuntivo músculo-aponeurótico (CHURCH et al., 2001).
principais objetivos do alongamento muscular
1. recuperação do arco de movimento articular
2. restauração da mobilidade miofascial perdida
3. prevenção de contraturas irreversíveis;
4. aumento da flexibilidade muscular;
A flexibilidade muscular é entendida como sendo a habilidade que o músculo possui de relaxar e ceder a uma força de alongamento
Uma tensão terapêutica deve atingir o limiar de elasticidade do tecido, sem ultrapassá-lo.
1. Do contrário, as reações de defesa do organismo serão ativadas, gerando respostas como dor e hipertonia.
  1. LENTO E PROGRESSIVO

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