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Description
Mind Map by Daniela Gomez, updated more than 1 year ago
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Created by Daniela Gomez
about 3 years ago
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CULTURA
FÍSICA
- ACTIVIDAD FÍSICA
- Es todo movimiento del cuerpo que
hace trabajar a los músculos y
requiere más energía que estar en
reposo. Caminar, correr, bailar,
nadar, practicar yoga y trabajar en
la huerta o el jardín son unos pocos
ejemplos de actividad física.
- Es todo movimiento del cuerpo que
hace trabajar a los músculos y
requiere más energía que estar en
reposo. Caminar, correr, bailar,
nadar, practicar yoga y trabajar en
la huerta o el jardín son unos pocos
ejemplos de actividad física.
- TÉCNICAS DE VALORACIÓN
- Son las pruebas que se realizan con la finalidad
de medir y valorar las diferentes cualidades físicas
básicas, en sus diferentes facetas. La medición y
valoración de estas cualidades, nos informa del
estado actual del deportista.
- Son las pruebas que se realizan con la finalidad
de medir y valorar las diferentes cualidades físicas
básicas, en sus diferentes facetas. La medición y
valoración de estas cualidades, nos informa del
estado actual del deportista.
- BAREMOS
- Un baremo es una tabla ordenada de
datos en donde una persona puede
controlar el nivel físico de determinadas
pruebas
- Se utiliza, con el fin
- De controlar la evolución física de las personas. Conocer
el rendimiento físico respecto a una muestra. Motivar en
el desarrollo de las clases.
- De controlar la evolución física de las personas. Conocer
el rendimiento físico respecto a una muestra. Motivar en
el desarrollo de las clases.
- Se utiliza, con el fin
- Un baremo es una tabla ordenada de
datos en donde una persona puede
controlar el nivel físico de determinadas
pruebas
- PROGRAMAS DEPORTIVOS
- El programa educativo-deportivo forma parte de la Planificación
general de la actividad y actúa de forma transversal sobre la
misma. La formación en valores a través del deporte (trabajo en
equipo, comunicación, inclusión, disciplina, respeto, juego
limpio, tolerancia, solidaridad).
- El programa educativo-deportivo forma parte de la Planificación
general de la actividad y actúa de forma transversal sobre la
misma. La formación en valores a través del deporte (trabajo en
equipo, comunicación, inclusión, disciplina, respeto, juego
limpio, tolerancia, solidaridad).
- EJERCICIOS
- El ejercicio es la actividad física
planificada, estructurada y repetitiva,
realizada para mantener o mejorar una
forma física, empleando un conjunto de
movimientos corporales que se realizan
para tal fin. Por consiguiente, se considera
ejercicio al conjunto de acciones motoras
musculo-esqueléticas.
- La cuales son:
- La sentadillas, Zancadas, Equilibrios con
una pierna, Zancadas hacia atrás, Puente
con extensión de pierna, Sentadilla belga,
Puente de glúteos y Zancada pliómetrica
entre otros.
- La sentadillas, Zancadas, Equilibrios con
una pierna, Zancadas hacia atrás, Puente
con extensión de pierna, Sentadilla belga,
Puente de glúteos y Zancada pliómetrica
entre otros.
- La cuales son:
- El ejercicio es la actividad física
planificada, estructurada y repetitiva,
realizada para mantener o mejorar una
forma física, empleando un conjunto de
movimientos corporales que se realizan
para tal fin. Por consiguiente, se considera
ejercicio al conjunto de acciones motoras
musculo-esqueléticas.
- TEST
- Los Test Físicos son valoraciones acerca
del rendimiento que podemos hacer
acerca de nuestras cualidades físicas,
deben hacerse después de un
calentamiento físico adecuado, cumplir
con las normas del test y esforzarse al
máximo para obtener los mejores
resultados.
- Encontramos
- Resistencia, fuerza, velocidad,
coordinación y elasticidad entre
otras.
- Resistencia, fuerza, velocidad,
coordinación y elasticidad entre
otras.
- Encontramos
- Los Test Físicos son valoraciones acerca
del rendimiento que podemos hacer
acerca de nuestras cualidades físicas,
deben hacerse después de un
calentamiento físico adecuado, cumplir
con las normas del test y esforzarse al
máximo para obtener los mejores
resultados.
- FICHA ANTROPOMÉTRICA
- Es la que registra las medidas y dimensiones del
cuerpo humano, estatura, peso, perímetros
corporales, porcentajes de grasa, etc. La
antropométrica se usa como eficaz herramienta
con el propósito de comprender los cambios
físicos del hombre
- Es la que registra las medidas y dimensiones del
cuerpo humano, estatura, peso, perímetros
corporales, porcentajes de grasa, etc. La
antropométrica se usa como eficaz herramienta
con el propósito de comprender los cambios
físicos del hombre
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