INTELIGENCIA EMOCIONAL

Habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
El objetivo de la inteligencia emocional no es controlar nuestras emociones, sino saber manejar las situaciones en las que aparecen emociones incontrolables, utilizando técnicas y estrategias que nos permitan reflexionar y pensar cuál es la mejor opción.
Inteligencia emocional es: Comprender las emociones, utilizar las emociones, manejar las emociones, percibir las emociones
Puede ser fomentada y fortalecida en todos nosotros, y la falta de la misma puede influir en el intelecto o arruinar una carrera
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás tolerar las presiones y frustraciones que soportamos.
Las emociones son en escencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática
Los sentimientos se muestran de manera interna y las emociones son de manera externa
Enojo, miedo, felicidad, relajación, sorpresa, desagrado, tristeza

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	Created by Sandra Paola Lopez Hernandez over 2 years ago