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Description
Mind Map by JENNIFER JUDITH MOLINA POLO, updated more than 1 year ago
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Created by JENNIFER JUDITH MOLINA POLO
over 2 years ago
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Actividad Física
- Son Movimiento Voluntario que desarrolla el gasto energético, como por ejemplo
caminar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta al lugar de estudio o de trabajo.
- Actividad física moderada
- caminar a paso rápido, bailar, jardinería, tareas domésticas participación
activa en juegos y deportes
- caminar a paso rápido, bailar, jardinería, tareas domésticas participación
activa en juegos y deportes
- Actividad Física vigorosa
- Escalar colinas, andar en bicicleta,
aeróbicos, natación rápida
- fútbol, microfútbol, voleibol, baloncesto
- fútbol, microfútbol, voleibol, baloncesto
- Escalar colinas, andar en bicicleta,
aeróbicos, natación rápida
- Caracteristicas
- Moderado y vigorosa
- • Habitual y
frecuente
- satisfactoria
- • Se adaptará a las
características personales.
- Moderado y vigorosa
- Tipos de actividades
- - Levantamiento de peso
para fortalecer los
musculos
- - Actividades para
fortalecer los huesos.
- - Actividades para
fortalecer los huesos.
- El ejercicio es una actividad física
planeada y ordenada, como levantar
pesas, tomar una clase de gimnasia
aeróbica o jugar un deporte en
equipo
- - Levantamiento de peso
para fortalecer los
musculos
- los beneficios
- La actividad física es buena para muchas
partes del cuerpo
- El corazón y los
pulmones
- manejar el estrés
- El corazón y los
pulmones
- La actividad física es buena para muchas
partes del cuerpo
- Actividad física moderada
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