ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES ESPECÍFICAS DEL FÚTBOL

PreparaciÓn del deportista
1. Psicológica
2. Táctica
3. Fisica
4. Técnica
Preparación física general
1. Desarrollo de capacidades de forma integral: fuerza, velocidad, resistencia aeróbica, entre otros.
Preparación física especial
1. Rendimineto deportivo: fuerza explosiva a la velocidad. en el menor tiempo posible.
Capacidades fisicas en el fútbol
1. Fuerza
  1. Fuerza máxima
  2. Fuerza explosiva
  3. Fuerza resistencia
2. Resistencia
  1. Resistencia aeróbica
  2. Resistencia anaeróbica
3. Velocidad
  1. Velocidad de reacción
  2. Velocidad de desplazamiento
4. Flexibilidad
  1. Flexibilidad estática
  2. Flexibilidad dinámica
5. Coordinación
  1. Coordinación ojo-pie
  2. Coordinacion general
6. Agilidad
7. Equilibrio
8. Potencia
  1. Potencia de salto
  2. Potencia de disparo
9. Cpacidade perceptiva
  1. Percepción espacial
  2. percepción temporal
10. Capacidad de aceleración y desaceleración
11. Capacidades mentales
  1. Concentración
  2. Toma de decisiones
12. Capacidades técnicas
  1. Técnica de pase Técnica de regate Técnica de vtiro
13. Capacidades tácticas
  1. Organización defensiva
  2. Organizacion ofensiva
Condicion física
1. Fuerza
  1. Tipo de fuerza: Máxima o explosiva
2. Velocidad
  1. Tipo de velocidad: Reactiva o de desplazamiento
3. Agilidad
  1. Tipo de agilidad: Cambio de dirección o reacción rápida
4. Resistencia
  1. Tipos de resistencia: Aeróbica o anaeróbica

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	Created by Walter Henry Huanca Rios about 2 years ago