Probleme mit der Zeit

(1) Wer will meine Zeit?
1. Sich behaupten
  1. Bündeln: Aufgaben, Gespräche, Telefonate
  2. Verhalten: Führung, Gespräche - Kunst des Nein-Sagens beherrschen
  3. Abschirmen: ungestörte Zeitfenster festlegen
(2) Was habe ich drauf?
1. Sich organisieren
  1. den Tagesablauf unaufwändig gestalten
  2. Pufferzeiten (etwa ein Drittel der Tageszeit) vorsehen
  3. die richtigen Prioritäten setzen
(3) Wer bin ich?
1. Sich präsentieren
  1. Rollenspektrum ausbalancieren
  2. Werte überdenken (Antreiber, Erlauber)
  3. Persönlichkeit - bestimmte Eigenschaften bedingen das persönliche Zeitmanagement:
    1. positiv
    2. negativ
(4) Was will ich?
1. Sich orientieren, Ziele setzen
  1. Überblick veschaffen
  2. Ziele umsetzen
    1. und kontrollieren
  3. Vorsätze formulieren
2. Zeitmanagement
  1. realistisch nicht utopisch
  2. speziell besser als generell
  3. ausführungsorientiert nicht Wunschdenken
  4. überprüfbar nicht vage
3. in Life-Styling investieren
(5) Wie bin ich drauf?
1. Sich motivieren
  1. Stimmung steuern
  2. Aufmerksamkeit beachten
    1. mit der Starttechnik deblockieren
    2. Fluchtwege abschneiden
    3. Entschuldigungen vermeiden, evtl. abschwächen
2. Zeitbudget schaffen

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