Psicología social de la salud MTT

Nós do fluxograma

• Modelo Transteórico (MTT)

• Análisis comparativos realizado por James Prochaska

• Trata de las divergencias y las convergencias en el campo de la psicoterapia, y de la existencia de evidencias a favor de los más diversos sistemas psicoterapeuticos.

• Propuesta de secuenciación de etapas fundamentada en la prospección temporal a plazos que la persona se fija para iniciar el proceso de cambio. 

• Precontemplación 

• Cuando la persona no se propone el cambio en un plazo inferior a 6 meses.

• Contemplación 

• Cuando se propone cambiar en algún momento dentro de los próximos 6 meses.

• Preparación

• Cuando se propone hacerlo en el próximo mes, y ya ha realizado algunos intentos fallidos de cambio que han durado 24 horas o más. 

• Acción 

• Cuando ya ha empezado a cambiar, pero no cumple aun los 6 meses de persistencia en ese propósito.

• Mantenimiento 

• Cuando lleva más de 6 meses continuos persistiendo en el cambio, pero con tentaciones de reincidencia.

• Terminación

• Cuando lleva más de 6 meses persistiendo, y considera que ya no tiene tentaciones de reincidencia.