Alimentação Saudável

Descrição

Mapa Mental sobre Alimentação Saudável, criado por Ana Sofia Costa em 01-03-2019.
Ana Sofia Costa
Mapa Mental por Ana Sofia Costa, atualizado more than 1 year ago
Ana Sofia Costa
Criado por Ana Sofia Costa quase 6 anos atrás
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Resumo de Recurso

Alimentação Saudável
  1. Roda dos alimentos
    1. Transmite a ideia de que a alimentação diária deve ser:
      1. Completa
        1. Equilibrada
          1. Variada
        2. Dieta Mediterrânica
          1. Apresenta propriedades nutricionais promotoras da saúde
            1. Por exemplo:
              1. Evitar estar mais de 3 horas e meia sem comer
                1. Preferir peixe e carnes magras
                  1. Evitar os alimentos fritos e preferir estufados, cozidos e grelhados
                    1. Preferir fruta como sobremesa

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