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Actividad fìsica
Descrição
Sebastian De Avila Martinez Maestro: Anderson Dominguez
Sem etiquetas
gimnasio
actividad fisica
Mapa Mental por
Sebastian DAM
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
Sebastian DAM
mais de 5 anos atrás
16
0
0
Resumo de Recurso
Actividad fìsica
Anotações:
Autor: Sebastian De Avila Martinez Competencias Comunicativas II Maestro: Anderson Dominguez
Sus efectos
- Sistema osteomuscular
Calidad de vida
Tiempo ùtil
- Riesgo
Cardiovascular
Lesiones degenerativas
Aspecto fisico
SIstema inmune
Regula indice
Hipertensiòn
Glucemia
Grasa en la sangre
- Endorfinas
Placer
Bienestar
Beneficios
Sistematico y regular
A nivel
Orgànico
+ Elasticidad
+ Mov. articular
+ Cap. de reacción
+ Masa muscular
- Grasa corporal
Cardìaca
- Resis. orgánica
- Circulación
- Regulación del pulso
- Presión arterial
Pulmonar
- Capacidad pulmonar
Oxigenaciòn
- Alvéolos pulmonares
- Arritmias cardíacas
Metabólico
- Àcido láctico
Triglicéridos
- Colesterol malo
Tolerancia a la glucosa
De la sangre
- Coagulabilidad de la sangre
Neuro-endocrino
Endorfinas
- Adrenalina
- Sudor
Ambientes cálidos
Sistema nervioso
- Tono muscular
- Reflejos
- C0oordinación muscular
Gastrointestinal
Intestino
Cáncer de colon
Osteomuscular
- Fuerza
Muscular
Òsea
Estabilidad
Ligamentos
Tendones
Articulaciones
Postura
Psíquico
Autoestima
Fuerza de voluntad
- Memoria
- Capacidad afectiva
- Ansiedad
Aplicacion
5 a 17 años
juegos
Rondas
Deporte(s)
Educación física
Movimiento activo
Funcion corporal
Salud establecida
18 a 60 años
Deporte(s)
Gimnasio
Sistema(s)
Aeròbico
Anaeròbico
Pecho
Plano
Inclinado
Crossover
Mancuernas
Peck deck
Trapecio
Rotaciòn
Frontales
Press
Encogimiento
Posteriores
Laterales
Espalda
Dominadas
Pull over
Pendulo
Remo(s)
Ext. de brazos
Biceps
Predicador
Romana
Barra recta
Semi Z
Polea
Triceps
Copa
Directo
Posch down
Indirecto
Descenso en banco
Piernas
Smith
Prensa
Pantorrilla
Hack squat
Ab/dducciòn
Gluteos
Hiper extensiòn
Peso muerto
Zancadas
Pelea baja
60 años o mayor
Bajo impacto
Necesidad
Habilidad
Actividades
Si aun labora
Ocupacionales
Comunitarias
Inactividad fisica
Consecuencias
- Peso corporal
Obesidad
Disminución
Elasticidad
Movilidad articular
Hipotrofia muscular
Reacción
- Circulación
Pesadez
Edemas
Dolor lumbar
Mala postura
Enfermedades crònicas
Hipertensión arterial
Diabetes
Síndrome metabólico
Frecuencia de
Cansancio
Desànimo
Malestar
- Concentraciòn
- Rutina matutina
Anexos de mídia
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