20206367
Descrição
Mapa Mental por Rut Martinez, atualizado more than 1 year ago
|
Criado por Rut Martinez
aproximadamente 5 anos atrás
|
|
METABOLISME I MOVIMENT
- ATP
- Resistència anaeròbica
- Sense aportació d'oxigen
- Alàctica
- Potència anaeròbica
- Utilitza les reserves d'ATP del músul
- Esforços de 3-5s a intensitat màxima
- Utilitza les reserves d'ATP del músul
- Capacitat anaeròbica
- Utilitza ATP i fosfat de creatina
- Esforços de manera explosiva
dels 5s a 10s a un 95% intensitat
- Utilitza ATP i fosfat de creatina
- Potència anaeròbica
- Làctica (FCM)
- Potència anaeròbica
- Degradació de gluocen
- Esforços entre els 10-45s a intensitat 90-95%
- Degradació de gluocen
- Capacitat anaeròbica
- Provoca fatiga
- Esforços dels 45s als 2min al 80-85% intensitat
- Provoca fatiga
- Potència anaeròbica
- Sense aportació d'oxigen
- Resistència aeròbica
- Amb aportació d'oxigen
- Potència aeròbica
- Esforç dels 2-5min intensitat 75-80%
- FC 160-180 ppm
- Esforç dels 2-5min intensitat 75-80%
- Capacitat aeròbica
- Esforç dels 15-90min al 75%
- FC 160-130 ppm
- Esforç dels 15-90min al 75%
- Fons
- Dels 90min a 8h esforços fins al 70%
- FC fins a 130 ppm
- Dels 90min a 8h esforços fins al 70%
- Amb aportació d'oxigen
Quer criar seus próprios Mapas Mentais gratuitos com a GoConqr? Saiba mais.