CUALIDADES FÍSICO MOTRICES

Anotações:

• Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y, por lo tanto, elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. 

1. DERIVADAS
   1. Potencia
   2. Agilidad
   3. Fuerza resistencia
2. COMPLEMENTARIAS O COORDINATIVAS
   1. Coordinación
   2. Equilibrio
   3. Ritmo
   4. Orientación
3. BÁSICAS O CONDICIONALES
   1. Resistencia
      1. Aeróbica
      2. Anaeróbica
   2. Fuerza
      1. Explosiva
      2. Máxima
      3. Resistencia
   3. Velocidad
      1. de Desplazamiento
      2. de Reacción
   4. Flexibilidad
      1. Dinámica
      2. Estática
         1. Activa y pasiva