Factores de riesgo, enfermedades y ejercicio físico

FACTORES DE RIESGO
1. Modificables o reversibles
  1. Consumo de tabaco y alcohol
    1. Los paises con ingresos medios o bajos tienen los índices menos favorables
      1. En el 2030 serán 8 millones de muertes año cuya causa es el tabaco y la contaminación
      2. ... y 3,3 millones de muertes año por enfermedades cuya causa sea el alcohol
  2. Dietas no saludables
  3. Inactividad física
2. No modificables o adquiridos
  1. Herencia, edad
3. Proximidad a un daño
  1. Ambientales
  2. Metabólicos
  3. Enfermedades No Transmisibles (ENT) adquiridas por estilos de vida inadecuados
    1. DIABETES
      1. Insulino dependientes
      2. No isulino dependientes
      3. Gestacional
      4. Secundaria
      5. Se recomienda en actividad física
        VENTAJAS
        Mejora sensación de bienestar
        Reduce la dosis diaria de insulina
        Controla la obesidad
        Reduce el nivel de glucemia
        Reduce la tensión arterial
    2. CANCER
      1. Factores de riesgo
        Consumo de tabaco y alcohol
        Dieta malsana
        Inactividad física
      2. En mujeres
        Pulmón
        Estómago
        Colon
        Mayor impacto
        Cuello de útero
        De mama
      3. En hombres
        De pulmón
        Hígado
        Estómago
        Esófago
        Mayor impacto
        Colon
    3. CARDIOVÁSCULARES
      1. Cardiopatía coronaria
      2. Cardiopatía reumática
      3. Arteriopatía periférica
      4. Trombosis
    4. RESPIRATORIAS
      1. Asma
      2. Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
      3. Fibrosis Quistica
      4. Factores de riesgo
        Tabaquismo
        Contaminación
        Alergias
        Exposición riesgos ocupacionales
      5. Se recomienda rehabilitación pulmonar
        Mejora la capacidad del ejercicio
        Reduce la sensación de disnea
        Aumenta la supervivencia
        Reduce el número de hospitalizaciones
    5. Factor protector
      1. SÍ, Siempre y cuando se creen Planes novedosos y estratégias adecuadas
      2. NO. Inexistencia de planes y estrategias para hacer frente a las ENT
4. ESTRATIFICACIÓN DEL RIESGO
  1. En enfermedades coronarias y cardiopatias
    1. Bajo
      1. No requieren autorización médica
    2. Medio
      1. Requieren autorización médica
    3. Alto
      1. Requieren autorización médica
5. Triangulo del estrés: Balance factores mentales - sociales y psíquicos
  1. Si existe un fallo genera...
    1. ESTRÉS
      1. Necesario para actuar
        Al percibir señales de miedo o peligro
        Instinto creativo
        Puede desencadenar tensiones
        Miedo
        Ansiedad
      2. Debe ser manejado en su justa medida
        Afecta la toma de decisiones
        Afecta la salud y la aparición de enfermedades crónicas
Metas
1. Reducción relativa
  1. De la mortalidad de enfermedades cardiovasculares, cancer, diabetes, respiratorias en un 25%
  2. Del uso nocivo del alcohol en al menos un 10%
  3. De la prevalencia del consumo actual de tabaco en un 30%
  4. De la prevalencia de hipertensión en un 25%
  5. Detención del aumento de la diabetes y obesidad
  6. De la prevalencia de la actividad física insuficiente en un 10%
  7. De la ingesta poblacional media de sal o sodio en un 30%
2. Tratamiento farmacológico y asesoramiento de al menos un 50% de las personas que lo necesitan
3. 80% de disponibilidad de tecnologías y medicamentos esenciales asequibles
Bibliografía: Material de formación, factores de riesgo enfermedades y ejercicio físico. Video: El triangulo del estrés

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