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Descrição
Mapa Mental por GERALDYNE NUMPAQUE TORRES, atualizado more than 1 year ago
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Criado por GERALDYNE NUMPAQUE TORRES
aproximadamente 4 anos atrás
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Capacidades físicas
- Son elementos de la condición física y
elementos para la motricidad y el deporte
con el fin de mejorar el rendimiento físico
- La condición física depende de
varios factores
- Sexo, edad altura
y desarrollo
corporal
- Herencia genetica
- Capacidades
psíquicas o fuerza de
voluntad
- Hábitos de vida
- Experiencia previa
- Sexo, edad altura
y desarrollo
corporal
- La condición física depende de
varios factores
- Las capacidades físicas se dividen en dos
- Capacidades fisicas básicas
- Resistencia
- Cualidad que permite soportar y
aguantar un esfuerzo
- Aeróbica
- Es un esfuerzo que requiere oxigeno
- Es un esfuerzo que requiere oxigeno
- Anaeróbica
- Es un esfuerzo que no requiere de oxigeno
y esta dividida en dos
- Anaeróbica aláctica
- Se basa en realizar esfuerzos
explosivos y cortos en la que la
presencia de oxigeno es casi nula
- Se basa en realizar esfuerzos
explosivos y cortos en la que la
presencia de oxigeno es casi nula
- Anaeróbica láctica
- Los esfuerzos realizados no
duran más de tres minutos,
produce desechos y causa fatiga
- Los esfuerzos realizados no
duran más de tres minutos,
produce desechos y causa fatiga
- Anaeróbica aláctica
- Es un esfuerzo que no requiere de oxigeno
y esta dividida en dos
- Aeróbica
- Cualidad que permite soportar y
aguantar un esfuerzo
- Velocidad
- Es la capacidad de realizar actividades
motrices en un tiempo mínimo, hay
varios tipos de velocidades
- Reacción
- Dar respuesta en
forma de movimiento
- Dar respuesta en
forma de movimiento
- Gestual
- Realizar un movimiento
con una parte del cuerpo
- Realizar un movimiento
con una parte del cuerpo
- Desplazamiento
- Recorrer una distancia en
el menor tiempo posible
- Recorrer una distancia en
el menor tiempo posible
- Reacción
- Es la capacidad de realizar actividades
motrices en un tiempo mínimo, hay
varios tipos de velocidades
- Fuerza
- Capacidad de superar una resistencia interna o
externa por medio de la contracción muscular, y
estas contracciones están dividas en dos tipos
- Contracción muscular isotónica
- tensión muscular con
movimiento de la
resistencia a vence
- tensión muscular con
movimiento de la
resistencia a vence
- Contracción muscular isométrica
- tensión muscular sin
movimiento de la
resistencia a vencer
- tensión muscular sin
movimiento de la
resistencia a vencer
- Contracción muscular isotónica
- Capacidad de superar una resistencia interna o
externa por medio de la contracción muscular, y
estas contracciones están dividas en dos tipos
- Flexibilidad
- Es la capacidad que permite el máximo
recorrido de las articulaciones y la
elasticidad de los músculos
- Movilidad Articular
- Capacidad de las
articulaciones para hacer
movimientos de gran amplitud
- Capacidad de las
articulaciones para hacer
movimientos de gran amplitud
- Elasticidad muscular
- Capacidad de los
músculos para estirarse y
volver a su estado inicial
- Capacidad de los
músculos para estirarse y
volver a su estado inicial
- Movilidad Articular
- Es la capacidad que permite el máximo
recorrido de las articulaciones y la
elasticidad de los músculos
- Resistencia
- Capacidades físicas
coordinativas
- Es la acción de coordinar o disponer de un conjunto
de acciones de forma ordenada, para alcanzar un
objetivo y esta determinado por el sistema nervioso ,
tenemos dos tipos de capacidades
- Capacidades coordinativas generales o básicas
- Capacidad de
adaptación y
cambios motrices
- Permite que el organismo se
adapte a determinadas
condiciones de movimiento
- Permite que el organismo se
adapte a determinadas
condiciones de movimiento
- Capacidades de
regulación del
movimiento
- Regula y controla el movimiento. Todas
estas capacidades coordinativas
requieren de este proceso de regulación y
control
- Regula y controla el movimiento. Todas
estas capacidades coordinativas
requieren de este proceso de regulación y
control
- Capacidad de
adaptación y
cambios motrices
- Capacidades coordinativas
especiales
- Coordinación
- Reacción
- Ritmo
- Anticipación
- Equilibrio
- Acoplamiento
- Diferenciación
- Coordinación
- Capacidades coordinativas
complejas
- Agilidad
- Desarrollo motor
- Agilidad
- Capacidades coordinativas generales o básicas
- Es la acción de coordinar o disponer de un conjunto
de acciones de forma ordenada, para alcanzar un
objetivo y esta determinado por el sistema nervioso ,
tenemos dos tipos de capacidades
- Capacidades fisicas básicas
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