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28115962
Produtividade Cerebral
Descrição
Elementos básicos para a produtividade do cérebro
Sem etiquetas
produtividade cerebral
saúde para estudos
estudo profissional
Mapa Mental por
Patricia Ferreira
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Patricia Ferreira
mais de 3 anos atrás
4
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Resumo de Recurso
Produtividade Cerebral
Oxigênio
Respiração profunda 3x/hora
Meditação
olhos fechados
concentração
ajuda a disfocar
aumenta produtividade
Água
150 a 200 ml /hora
qualidade
+ alcalina
Alimentação
Gordura
Proteínas
3 principais refeições
Vitaminas
Complexo B
Magnésio
Fibras
25 a 35 gr ao dia
3 em 3 horas
Circulação sanguínea
Exercícios físicos
Sono
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