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How to Break Bad Habits
Descrição
Mind map
Sem etiquetas
gkb 1053
angahliza96
ipg gaya
Mapa Mental por
angahliza96
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
angahliza96
quase 9 anos atrás
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Resumo de Recurso
How to Break Bad Habits
4 Steps to overcome them
Write down all the bad habits (choose 1)
Learn to avoid your triggers-write down ways to avoid them
Substitute-write them down
Gather your friends aka 'army'
How bad habits even formed?
Repitition
Positive reinforcement (not in a good way)
2 main reasons
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