Generalidades de la natacion

Anexos:

• Generalidades de la natacion

1. Principios hidrodinamicos
   1. Propiedades físicas del agua
      1. DENSIDAD
      2. VISCOSIDAD
      3. PRESIÓN HIDROSTÁTICA
   2. Fuerzas que actúan sobre el cuerpo sumergido
      1. Dos fuerzas externas enfrentadas entre si
         1. Fuerza peso y fuerza de flotación
         2. Fuerza propulsiva y fuerza de resistencia
   3. Resistencia hidrodinámica
      1. Fuerza que se opone al desplazamiento de un cuerpo a través del agua
2. La natacion y su historia
   1. concepto y origen de la natacion
      1. permite mantenerse en la superficie y vencer la recistencia que ofrese el agua para desplazarse en ella.
      2. el hombre aprende a nadar por necesidad, tenia que pasar rios y mar.
      3. 1603 la natacion es obligatoria en escuelas japonesas, 1895 deporte de competicion en gran Bretaña, 1905 los saltos fueron incluidos en los juegos olimpicos.
   2. la natacion a traves del tiempo
      1. Del Renacimiento al siglo XVIII Europa Occidental, renació el arte de la natación (1490-1557)
         1. Primer libro de natación (1587)
            1. Primer club de Natación de la historia 1796
   3. la evolucion de los estilos
      1. CRAWL
      2. BRAZA
      3. ESPALDA
3. Reglamentos de la natacion
   1. Medidas de la piscina
      1. SEMIOLÍMPICA Dimensiones: 25 X 16 - 25 X 21 Profundidad: 0.80 hasta 2.70 Carriles: mínimo 6 máximo 8
      2. OLÍMPICA Dimensiones: 50 X 21 - 50 X 26 Profundidad: 0.80 hasta 2.70 Carriles: mínimo 8 máximo 10
   2. Reglamento para cada tipo de prueba o estilo de natación: Reglas del estilo libre o crol - Reglas del estilo dorso o espalda
      1. de igual manera no debes superar los 15m. por debajo del agua en tu salida y retorno
      2. nada en linea recta y al llegar al giro deberas hacer una vuelta tipo campana impulsandote de regreso en flecha para retomar tu nadado hacia el otro lado,
      3. 50 metros libre o crol, 400 metros libre y combinado.
   3. 10 Reglas básicas de la natación - Reglas del nado sincronizado
      1. tomar siempre la posicion correcta de salida.
      2. el traje de baño no debe tener trasparencias.
   4. Reglas del estilo pecho o braza - Reglas del estilo mariposa
      1. El alcance maximo del clavado sera de 15 metros.
      2. No se debera girar el cuerpo