null
US
Entrar
Registre-se gratuitamente
Registre-se
Detectamos que o JavaScript não está habilitado no teu navegador. Habilite o Javascript para o funcionamento correto do nosso site. Por favor, leia os
Termos e Condições
para mais informações.
Próximo
Copiar e Editar
Você deve estar logado para concluir esta ação!
Inscreva-se gratuitamente
3996674
Hidratación en el deporte
Descrição
realizar cualquier actividad física o ejercicio
Sem etiquetas
hidratacion
deshidratación
deporte
Mapa Mental por
DAMIÁN CARRILLO
, atualizado more than 1 year ago
Mais
Menos
Criado por
DAMIÁN CARRILLO
aproximadamente 9 anos atrás
22
0
0
Resumo de Recurso
Hidratación en el deporte
A realizar cualquier actividad física o ejercicio .
(Sudamos) aunque no la percibamos estamos sudando.
Somos un 70 % de agua
Es muy importante hidratarse
Con deshidratación
Lo que acurre en el organismos
- Acumulación de H, k y lactato en sangre
- Vaciamiento en el deposito energético
ATP, glucogeno, frecuencia cardiaca
- Efecto de la hipertermia en el sistema de nervioso.
Cuanta más deshidratación tenemos
- + concentración de hemoglobina.
(Un mayor trabajo en el corazón)
(Mayor viscosidad sanguínea)
- + concentración hematocrito
- + concentración en el sodio
si bebemos mucha agua
dilución de sodio es sangre
- + osmolaridad
(Mayor de frecuencia cardiaca)
Como medir la deshidrtación e hidratarse
Peso corporal
Color de la orina
Aparato impedancia
Signo hematológicas
- Agua
- Agua + CH+ sales minerales ( durante el ejercicio)
Intensidad descanso
Rendimiento deportivo
Mantiene la sed
Aumenta la Absorción.
Menor Diuresis
Atletas que se suplementan
Deshidratación sistemas (purificación filtración recuperación) esto esta encargado los organismos, los riñones y el hígado.
Agua que se debe consumir al día depende de:
- Metabolismos y somatotipo
- Peso
- Masa muscular
- Sexo
- Actividad física diaria.
Anexos de mídia
7b06ecb2-37fa-4016-a5c3-3972e5ea6bd3 (image/jpg)
Quer criar seus próprios
Mapas Mentais
gratuitos
com a GoConqr?
Saiba mais
.
Semelhante
Michael Schumacher
Diego Santos
importancia del voleibol
damicelaenapuros
Ciclismo
gina_rojas94
hidratación en el deportista
Santa Anita González
Deporte para un cerebro más sano
malsoselma
42 Frases de Cine
Diego Santos
EL DEPORTE EN LA SOCIEDAD
María Giménez Molina
Hidratación en el deporte
Rubi De la Cruz
La Liga: ¿Cuánto Sabes de Fútbol?
Diego Santos
Capacidades Físicas Básicas.
Irene García Oliver
Juegos Olímpicos
Diego Santos
Explore a Biblioteca