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Alimentación del deportista
Descrição
Este es un mapa conceptual de la alimentación del deportista.
Sem etiquetas
nutriciónydeporte2015b
nutrición
alimentación
Mapa Mental por
Adrian Reyna
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Adrian Reyna
quase 9 anos atrás
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Resumo de Recurso
Alimentación del deportista
rendimiento atlético
Genéticos
Entrenamiento
Nutrición
Se logra
éxito
entrenamiento
a travéz de
Adaptaciones fisiologicas
condición fisica
Rendimiento
Mitos
Objetivos
Entrenamiento
Energia
Composición corporal
Recuperación/Adaptación
Rehidratación
Revisar el efecto de la nutrición antes de la competencia
Estado de salud optimo
Reducir riesgos
Uso de suplementos con sustento cientifico
Disfrutar la alimentación
Competencia
Peso
Energía/HC
Reservas de glucogeno
Hidratación
Restitución de HC (actividad de + una hora
Evitar molestias GI
Recuperación
Recomendaciones energeticas
Individualizado
Duración del entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Duración
Tipo de entrenamiento
Intensidad
Actividades cotidianas
Caracteristicas personales
Sexo
Edad
Estatura
Composición corporal
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GEA
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