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3 Trucos para calmar con éxito la ansiedad de tus alumnos.
Descrição
3era tarea Introducción a la Pedagogía.
Sem etiquetas
1er artículo www.justificaturespuesta.com
introducción a la pedagogía
Mapa Mental por
Azarias Murillo G
, atualizado more than 1 year ago
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Criado por
Azarias Murillo G
aproximadamente 8 anos atrás
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Resumo de Recurso
3 Trucos para calmar con éxito la ansiedad de tus alumnos.
Respiración
Respiración tranquila.
Consiste en inspirar contando hasta cuatro y exhalar contando mentalmente hasta cuatro
Respiración abdominal
Hay que poner una mano sobre el pecho y la otra sobre el estómago.
Respiración alterna
Con el pulgar derecho cierra la fosa nasal derecha y respira profundamente por la fosa nasal izquierda.
Automasaje
Mandíbula tensa
Apoya la yema de los dedos contra tus pómulos. Aprieta con los dedos mientras abres y cierras la boca.
Cabeza
Haz círculos en tus sienes con los dedos, al principio muy suaves
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