Carne Blanca

Carne Blanca

Pescado
1. Crudo
  1. 1. Proteína: 7.4g
      1. Lípidos: 2.3g
        Colesterol:23.4 mg
        Vit. A: 14.2 Eq. RE
        Calcio:10.1mg
        Hierro: 0.1mg
        Sodio: 19.7 mg
        Selenio: 5.5mg
2. Cocido
  1. kcal:52
    1. Proteína: 7.3g
      1. Lípidos: 2.3g
        Colesterol:22.9mg
        Calcio; 9.9mg
        Hierro: 0.1mg
        Sodio: 19.4mg
        Selenio: 4.2mg
3. Fileteado
  1. kcal:47
    1. Proteína: 6.7g
      1. Lípidos: 2.1g
        Colesterol: 21mg
        Vit.A: 12.6 Eq. RE
        Calcio: 9.1mg
        Hierro:0.1mg
        Sodio: 17.9mg
        Selenio: 4.4mg
Cerdo
1. Cruda
  1. kcal:54
    1. Proteína: 7.2g
      1. Lípidos: 2.3g
        Colesterol: 26mg
        Vit.A: 0.4 Eq.RE
        Calcio:2.3mg
        Hierro: 0.5 mg
        Sodio: 30mg
        Selenio:11mg
2. Asado
  1. kcal:56
    1. Proteína:7.9g
      1. Lípidos:2.5g
        Colesterol: 26mg
        Vit.A: 0.4 Eq. RE
        Calcio: 2.4mg
        Hierro: 0.5mg
        Sodio: 32.8mg
        Selenio: 11.4mg
3. Cocido
  1. kcal:56
    1. Proteína:7.9mg
      1. Lípidos: 2.5mg
        Colesterol: 26mg
        Vit.A: 0.4 Eq.RE
        Calcio: 2.4mg
        Hierro: 0.5mg
        Sodio: 32.8mg
        Selenio:11.4mg
Pollo
1. Cruda
  1. kcal:34
    1. Proteína:6.9g
      1. Lípidos: 0.5g
        Colesterol: 17.3mg
        Vit. A: 2.4 Eq. RE
        Calcio: 3.6mg
        Hierro: 0.2mg
        Sodio: 20.2mg
        Selenio: 5.3mg
2. Asada
  1. kcal:40
    1. Proteína: 7.2g
      1. Lípidos: 1.0g
        Colesterol: 19.3mg
        Vit. A: 2 Eq. RE
        Calcio: 3.3mg
        Hierro: 0.2mg
        Sodio: 16.3mg
        Selenio: 5.6mg
3. Cocida
  1. kcal:40
    1. Proteína:7.2
      1. Lípidos:1.0
        Colesterol: 19.3mg
        Vit.A: 2 Eq. RE
        Calcio: 3.3mg
        Hierro: 0.2mg
        Sodio: 16.3mg
        Selenio: 5.6mg

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	Criado por Andrea Esquivel mais de 7 anos atrás