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Descrição
Quiz por Mario Trujillo Meléndez, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Mario Trujillo Meléndez
mais de 6 anos atrás
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Questão 1
Questão
Siguiendo a Arellano (1989), podemos definir planificación como ―una anticipación
mental de una actividad que se va a realizar.
Responda
- True
- False
Questão 2
Questão
El término planificación es mas amplio y en este caso engloba al de periodización.
Responda
- True
- False
Questão 3
Questão
La periodización supone asignar una tarea para llegar a cabo la planificación, temporalizar la planificación, estructurarla en orden al tempo, días, semanas, meses o años.
Responda
- True
- False
Questão 4
Questão
Si el objetivo del proceso de entrenamiento va a ser conseguir o mantener unos
determinados rendimientos, debemos considerar, con los mejores rendimientos de cualquier sujeto, no pueden mantenerse de una manera continuada.
Responda
- True
- False
Questão 5
Questão
En deportistas de edad mas avanzada, lo normal es que la mejora de los rendimientos solo pueda observarse en periodos de tiempo mas cortos.
Responda
- True
- False
Questão 6
Questão
Una de las clasificaciones mas conocidas sobre los tipos de microciclos es la de
Matveiev (1977): Microciclo de entrenamiento, de simulación, de aproximación y de restablecimiento.
Responda
- True
- False
Questão 7
Questão
Será normal dividir el proceso de acondicionamiento físico en periodos que alternen situaciones de diferentes características: Periodos de altas largas y bajas, periodos de buenos y malos resultados, periodos de preparación general y específica y periodos de recuperación y de trabajo.
Responda
- True
- False
Questão 8
Questão
Microciclos de competición: están dirigidos a conseguir una forma óptma en el
momento de la competición, dando restablecimiento al organismo para que se
produzca la supercompensación.
Responda
- True
- False
Questão 9
Questão
Microciclos de restablecicmiento: van a ser los encargados de preparar al deportista para la competición y tienen dos funciones principales, una la de proporcionar al deportista la supercompensación y otra servir como entrenamiento conductual para la competición.
Responda
- True
- False
Questão 10
Questão
Según sea la orientación de la carga pueden ser corrientes o inusuales.
Responda
- True
- False
Questão 11
Questão
Según sean los contenidos de la carga, serán de preparación general, si utilizan como medios ejercicios generales, y de preparación especial, si utilizan los específicos y de competición.
Responda
- True
- False
Questão 12
Questão
Las cargas corrientes son a aquellas en las que se da un incremento paulatino de la carga basado en el volumen.
Responda
- True
- False
Questão 13
Questão
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de corta duración.
Responda
- True
- False
Questão 14
Questão
Se considera que los microciclos son estructuras completas, señalando con ello el
hecho de que durante su realización esperamos conseguir efectos de
supercompensación.
Responda
- True
- False
Questão 15
Questão
La temporalización ion la que se alude a un microciclo suele ser un año de trabajo.
Responda
- True
- False
Questão 16
Questão
Es normal considerar en el microciclo la existencia de dos partes, una de estimulación y otra de trabajo.
Responda
- True
- False
Questão 17
Questão
El microciclo puede durar aunque también en estructuras de dos o tres días hasta dos semanas.
Responda
- True
- False
Questão 18
Questão
Es por esto por lo que la temporalización mínima que se considera para un microciclo es de dos días, uno para la estimulación y otro para el restablecimiento.
Responda
- True
- False
Questão 19
Questão
También hay que considerar que la temporalización del microciclo mas habitual
referida a la semana de trabajo de entrenamiento, es normal que esta finalice con días de trabajo.
Responda
- True
- False
Questão 20
Questão
Los microciclos responden a relaciones del tipo 6:1, 3:1, 2:1.
Responda
- True
- False
Questão 21
Questão
Para la organización del microciclo no hay que tener en cuenta las necesidades de la competición, momento de la planificación, situación momentánea de entrenamiento, nivel del deportista, etc.
Responda
- True
- False
Questão 22
Questão
Bompa, T. (cit. por Garcia, J.M. et alt, 1996) realiza otra consideración sobre el
desarrollo del microciclo en función de la localización del día de mayor intensidad del entrenamiento, señalando el numero de picos.
Responda
- True
- False
Questão 23
Questão
Los ciclos en los que se organiza nuestro plan de entrenamiento se deben repetir
continuamente, pero variando y modificando sus contenido.
Responda
- True
- False
Questão 24
Questão
Los ciclos de entrenamiento se dividen en macrociclos, mesociclos y microciclos.
Responda
- True
- False
Questão 25
Questão
Pepe (1977) dividió los ciclos de entrenamiento en periodos llamados: periodo
transitorio, periodo preparatorio o periodo competitivo.
Responda
- True
- False
Questão 26
Questão
Los periodos de entrenamiento suelen ser la unión de subperiodos, mesociclos o
macrociclos.
Responda
- True
- False
Questão 27
Questão
Los microcilcos son ciclos grandes
Responda
- True
- False
Questão 28
Questão
En un plan anual se llevan a cabo 10 macrociclos.
Responda
- True
- False
Questão 29
Questão
En cada macrociclo se llevan a cabo 8 mesociclos.
Responda
- True
- False
Questão 30
Questão
En cada mesociclo se llevan a cabo 9 microciclos.
Responda
- True
- False
Questão 31
Questão
En el 777, Manno hizo otra división de los tipos de microciclos.
Responda
- True
- False
Questão 32
Questão
La finalidad de los microciclos de preparación es conseguir un volumen alto de carga.
Responda
- True
- False
Questão 33
Questão
En los microciclos de recuperación se produce un gran descenso tanto de volumen como de intensidad de la carga.
Responda
- True
- False
Questão 34
Questão
Arellano (1989), señala que el microciclo se compone de una serie de sesiones de
entrenamiento ordenadas adecuadamente y que forman una unidad de carga de larga
duración.
Responda
- True
- False
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