4271262
Questão 1
Questão
Welche Erscheinungsform der Ausdauer ist die Grundlagenausdauer?
Responda
-
Allg. Muskelausdauer; aerob; dynamisch
-
Allg. Muskelausdauer; anaerob; statisch
-
Lok. Muskelausdauer; aerob; dynamisch
Questão 2
Questão
Bei der Grundlagenausdauer wird die gesamte Skelettmuskulatur beansprucht.
Responda
- True
- False
Questão 3
Questão
Ab einer Belastungszeit von wie vielen Minuten spricht man von Langzeitausdauer?
Responda
-
9
-
10
-
11
-
12
Questão 4
Questão
Welche Form der Energieberitstellung ist falsch?
Responda
-
anaerob laktazid
-
anaerob alaktazid
-
aerob laktazid
-
aerob
Questão 5
Questão
Mit Hilfe welcher Energiebereitstellung werden Tryglyceride (Fette) verstoffwechselt?
Responda
-
Aerob
-
Anaerob- laktazid
-
Anaerob- alaktazid
Questão 6
Questão
Das Voulmen eines männlichen Sportherzens kann >1000 ml betragen.
Responda
- True
- False
Questão 7
Questão
Energiebereitstellung kann durch die Energiespeicher ATP, Fette, Glukose und manchmal auch Eiweiße erfolgen. Welcher wichtige Energiespeicher fehlt?
Responda
-
Kreatinphosphat
-
Triglyzeride
-
es fehlt keiner
Questão 8
Questão
Nenne 4 Trainingsmethoden.
Responda
-
Dauermethode
-
Intervallmethode
-
Wiederholungsmehtode
-
Wettkampfmethode
Questão 9
Questão
Was ist kein Charakteristika der Dauermethode?
Responda
-
keine Pause
-
hoher Bealatungsumfang
-
40% Intensität
-
lange Dauer
Questão 10
Questão
Auf der Borg-Skala (RPE) gibt es 15 Stufen der subjektiven Bealstungsempfindung.
Responda
- True
- False
Questão 11
Questão
Bei der anaeroben Energiebereitstellung können aus einem Mol Glukose [blank_start]2-3[blank_end] Mol ATP gewonne werden. Bei aerober Bereitstellung jedoch [blank_start]36[blank_end] Mol.
Responda
-
2-3
-
36
Questão 12
Questão
In welchen Bereichen hat Ausdauertraing Auswirkungen auf den Organismus
Responda
-
Herz
-
Lunge
-
Immunsystem
-
Blut
Questão 13
Questão
Der respiratorische Quotient ist die Differenz aus VCO2 und VO2. Der Normalwert liegt zwischen 0,83 und 0,87.
Responda
- True
- False
Questão 14
Questão
Das Laktatsteadystate beschreibt die Situation, wo genau so viel Laktat [blank_start]produziert[blank_end] wie [blank_start]abgebaut[blank_end] wird.
Responda
-
produziert
-
abgebaut
Questão 15
Questão
Die Energiebereitstellung wird oberhalb der anaeroben Schwelle anaerob durchgeführt.
Responda
- True
- False
Questão 16
Questão
Durch Ausdauertraining kann die Laktatkurve verschoben werden. In welche Richtung wird sie dan verschoben?
Responda
-
rechts
-
links
Questão 17
Questão
Die extensive Dauermethode liegt bei einer Intensität von [blank_start]60-70%[blank_end].
Responda
-
60-70%
Questão 18
Questão
Die Kapazität des mitochondrialen Stoffwechsels ist ein leistungsbegrenzender Faktor beim Ausdauertraining.
Responda
- True
- False
Questão 19
Questão
Wer entwickelte 1976 das Modell der fixen aeroben und anaeroben Schwelle?
Responda
-
Mader
-
Wassermann
-
Hollmann
-
Kinermann
-
Keul
Questão 20
Questão
Ausdauer= [blank_start]Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit[blank_end] + Erholungsfähigkeit
Responda
-
Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit
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